ru
Рейчел Мэйси Стаффорд

День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
    b3191189604has quoted2 months ago
    На этой неделе запланируйте специальное время, чтобы спокойно, ни на что не отвлекаясь, пообщаться с любимым человеком
    b3191189604has quoted3 months ago
    Развлечения, которые я раньше считала пустой тратой времени, теперь стали ценным вкладом в банк памяти моих детей, в мою семейную жизнь и личное счастье
    b3191189604has quoted3 months ago
    первым делом с утра;
    перед дневным или ночным сном;
    когда дети приходят домой из школы;
    во время еды;
    между ужином и отходом ко сну
    b3191189604has quoted3 months ago
    Я была уверена, что должна запомнить дословно эту эпифанию [1], изменившую ход моей жизни.
    b3191189604has quoted3 months ago
    что мое состояние психологи называют отвлеченностью: это стремление хвататься за множество мелких, но в данный конкретный момент кажущихся необходимыми дел и откладывать на потом то, что на самом деле имеет гораздо более важное значение в вашей жизни
    Alla Senchilohas quoted3 months ago
    Я думаю о тебе.

    Ты имеешь значение.

    Я люблю смотреть на тебя
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    Спросите себя:
    Можно ли это (телефонный звонок, рабочее задание, обновление статуса в Фейсбуке) сделать позже?
    Можно ли это (уборка дома, мытье машины, приготовление ужина) сделать всей семьей?
    Могу ли я найти более продуктивный способ ожидания начала кинофильма, концерта или спортивного состязания, чем сидеть, уставившись в экран телефона?
    Могу ли я забыть свои комплексы, покинуть комфортную зону и насладиться подвернувшимся моментом общения с семьей?
    Могу ли я сделать то, что собиралась сделать позже, прямо сейчас и подключить к этому занятию ребенка или мужа?
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    Используйте формулу «Я люблю смотреть, как ты_________»
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    талии, формой носа и состоянием волос детей, когда они выходят из дома.
    Я поклялась перестать оценивать себя через скорость, с которой могу пробежать милю, отметки в дневниках детей и количество висящих на стенке дипломов о присуждении ученых степеней.
    Я поклялась перестать оценивать себя по количеству складок, морщин и шрамов на моем теле.
    Потому что в реальности это не имеет значения. Значение имеет только одно: я любящая мать своих детей и воспитываю их так, чтобы они стали добрыми и любящими людьми.
    И этого достаточно. Точнее, это все.
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    Я поклялась перестать измерять свою ценность объемом та
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    «Вы можете сделать многое, но не все»
    tarajohnson911has quoted5 months ago
    Что для вас по-настоящему важно? Проводить время с семьей? Работать волонтером в какой-то организации? Быть сильной и здоровой? Углубить религиозную жизнь? Как только определите, что для вас по-настоящему важно, выбросьте ваш календарь и сопоставьте все ваши разнообразные обязательства с вашим Списком Жизни
    tarajohnson911has quoted6 months ago
    ы хочешь, чтобы дочери делали то же самое?» И
    tarajohnson911has quoted6 months ago
    не надо было сегодня идти в школу, как бы вы провели день?
    Если бы у вас было по сотне долларов, что бы вы с ними сделали?
    Если бы вы могли жить где угодно, какое место вы бы выбрали и почему?
    Какой у вас был самый интересный сон?
    Если бы вам предложили загадать три желания, что бы вы попросили?
    Если бы вы увидели бездомного человека и могли бы дать ему или ей что угодно, что бы вы дали?
    tarajohnson911has quoted6 months ago
    Что вы считаете полезной тратой времени?
    Это находит отражение в ваших повседневных планах?
    Не занимают ли разного рода отвлечения неподобающее место в перечне ваших приоритетов?
    Какую часть своей жизни вам не хотелось бы упустить?
    Что вы намерены сделать, чтобы сегодня не упустить по-настоящему важные моменты, о которых пришлось бы пожалеть завтра?
    tarajohnson911has quoted6 months ago
    Мне нужно напоминать, что моменты, когда она берет меня за руку при переходе через оживленную улицу или говорит «Пойдем посмотрим божью коровку», — это моменты, которые нужно медленно смаковать.
    Mariya Brishhas quoted9 months ago
    излишнее чувство тревоги, вины, неадекватности, несовершенства или неуверенности в себе;
    Mariya Brishhas quoted9 months ago
    Эти короткие формулировки можно использовать для медитации, как молитву, мантры или напоминания в процессе размышления над темой главы.
    Анна Волковскаяhas quoted10 months ago
    Это означает лишь умение не упускать короткие моменты искреннего общения, которые предлагает нам жизнь: одарить родного человека безраздельным вниманием, оставить на потом стирку и уборку и побегать с детьми под дождем, жить здесь и сейчас, полноценной, содержательной жизнью вопреки всем отвлечениям, которые подбрасывает нам окружающий мир
    yaroslavabazhas quotedlast year
    Если я не могла вычеркнуть один-два пункта из списка дел, время было потрачено зря. Но когда я стала рассматривать время, проведенное с семьей или потраченное на что-нибудь приятное, как бесценный вклад, я смогла предоставить этим моментам приоритет в своем расписании
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)