ru
Дэвид К. Рэндалл

Наука сна

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Сон — одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происходит с вашим телом, когда вы спите, и к каким последствиям может привести пренебрежение этой значимой потребностью нашего организма.
This book is currently unavailable
280 printed pages

Impressions

    Артем Питкевичshared an impression5 years ago
    🐼Fluffy

    Погружаясь в исследования какой-то новой области первое, что нам требуется - это "составить карту". Мы читаем, смотрим и анализируем для того, чтобы получить представление о том какие тут используются определения, идеи, логические построения и философские концепции. Чем глубже мы погружаемся в новую область, тем детальнее становится карта.

    В попытках разобраться с личными проблемами со сном автор написал книгу, которая и является чем-то вроде такой карты. После прочтения осталось ощущение некоторой субъективности и не слишком глубокого анализа.

    Почти все практические советы собраны в заключение и занимают 3-4 предложения.

    Но несомненно, если тема сна интересует, то после этой книги вы начнется ориентироваться в ней лучше, чем до этого. И в арсенале появится несколько новых баек. ))

    Андрей Банниковshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Много всяких историй, связанных со сном. Это поддерживает интерес во время чтения. Из-за этого в книге больше развлекаловки, чем науки. Но мне понравилось, потому что делетант в теме. Для первого знакомства с темой сна самое то.

    Единственное: пропускал объяснения явлений с точки зрения эволюции. Ну как можно объяснять всё недоказанной теорией?

    Илья Загоненкоshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

    Парень нарвался на плохого врача и написал книгу)))

Quotes

    Daria Secrethas quoted6 years ago
    Мы не становимся безумнее и больнее, чем мы есть, только благодаря самому благословенному и благотворному дару природы — сну.
    Олдос Хаксли
    Катя Павловаhas quoted6 years ago
    Вторая фаза отличается особыми мозговыми волнами длитель­ностью в несколько секунд. Достигнув этого цикла, вы уже почувствуете, что отдыхали. Эта фаза — пограничная, после нее мозг отправляется в путешествие по бессознательному. Третья и четвертая фазы — это глубокий сон. Во время третьей стадии возникают длинные ритмичные импульсы, которые называются дельта-колебаниями. Четвертая стадия — медленный и самый глубокий сон, крайняя точка маршрута в бессознательное. Если вас в это время разбудить, вы будете растеряны, не сможете ответить на элементарные вопросы и будете хотеть только одного: вернуться под одеяло. Ученые называют такое состояние сонным опьянением. Последнее — фаза быстрого движения глаз. Мозг при этом столь же активен, как и при бодрствовании. В это время мы видим сны.
    Светлана Андреевнаhas quoted3 months ago
    Из-за длительной бессонницы у крыс запустился механизм саморазрушения.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)