Quotes from “Язык жизни. Ненасильственное общение” by Маршалл Розенберг

eccomi_elena
eccomi_elenahas quoted9 months ago
В твоих словах я слышу приговор,Я чувствую себя осужденной и изгнанной,Но прежде чем я уйду, мне нужно знать —Ты именно это и имел в виду?
nuabgaryan
nuabgaryanhas quoted6 months ago
Агрессия встроена в систему эго, которая в любом зарождающемся конфликте полностью замыкается на «я, мне, мое».
л
лhas quoted9 months ago
Для меня величайший дар —
Дарить тебе.
Когда ты понимаешь,
Какая для меня радость —
Отдавать тебе.
И я отдаю не для того,
Чтобы ты остался мне должен.
А для того, чтобы выразить
Мою любовь к тебе.
Возможно, лучший подарок —
Это красиво принимать.
Для меня это —
Единое целое.
Когда ты что-то даешь мне,
Я в ответ дарю тебе свое принятие.
Когда ты берешь у меня,
Это величайший дар.
Мария Киселёва
Мария Киселёваhas quoted6 months ago
Суфийский поэт Руми писал:

Есть луг волшебный, что лежит вне круга
Понятий наших о добре и зле.
Ищи его! Там встретим мы друг друга
Полина
Полинаhas quoted6 months ago
В мире суждений нас прежде всего заботит, «кого как назвать».
Mikhailova Anna
Mikhailova Annahas quoted7 months ago
Анализирование других на самом деле выражает наши собственные потребности и ценности.
Алена
Аленаhas quoted7 months ago
Когда люди говорят со мной подобным образом, у меня есть несколько вариантов реакции. Первый — принять высказывание полностью на свой счет. Я знаю, что веду себя подобным образом, когда испытываю потребность унижаться, обороняться или извиняться
ЯРОМА
ЯРОМАhas quoted7 months ago
Каждый яростно цепляется за свою историю, потому что она — якорь его идентичности.
SvetlanaF
SvetlanaFhas quoted9 months ago
имеет значение не твое действие, а качество твоего внимания.
Tanya Rodina
Tanya Rodinahas quoted3 months ago
Чтобы оживить разговор, перебивайте с эмпатией.
Люди не осознают, что на самом деле им часто нужна именно эмпатия.
Anna Kozhara
Anna Kozharahas quoted3 months ago
Первая составляющая ННО — наблюдение без оценок. Вторая составляющая — высказывание того, что мы чувствуем. Психоаналитик Ролло Мэй считает, что «зрелый человек становится способен дифференцировать чувства на самые разные нюансы, сильные и яркие эмоции или же изящные и тонкие, как в различных музыкальных пассажах в симфонии» [7]. Однако для многих из нас диапазон собственных чувств, как писал Мэй, «ограничен, подобно нотам в сигнале горна».
Anna Kozhara
Anna Kozharahas quoted3 months ago
Наш лексический запас для присвоения людям ярлыков часто богаче нашего словаря, предназначенного для ясного описания эмоциональных состояний.
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Всегда держа маску
В белой тонкой руке,
Не давала она
Увидеть свое лицо…

Да, эта рука,
Легонько сжимая маски края,
Дело знала свое.
Но, кажется, иногда
Едва заметно
Пальцы дрожали,
Когда держали
Маску ее.

А я годами
В догадках
Терялся,
Но спросить
Не решался.
И однажды,
С опаской
Взглянув
За маску,
Не увидел я ничего.
Лица
Не было у нее.

Осталась
Только рука,
Изящно
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Еще одна форма такого общения — сравнения, которые блокируют сопереживание по отношению к другим и к нам самим. Отчуждающее от жизни общение также скрывает от нас осознание того, что каждый из нас несет ответственность за свои мысли, чувства и действия. Высказывание наших желаний в форме требований — еще одна характеристика речи, блокирующей сопереживание.
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Мы можем сменить язык, подразумевающий отсутствие выбора, на язык, признающий выбор.
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Корень многих (если не всех) случаев насилия — вербального, психологического или физического, будь то в семье, племени или государстве, — это способ мышления, который ищет причину конфликта в неправильности противника.
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Зрители, которым внушили, что плохие парни заслуживают наказания, с удовольствием смотрят на насилие.
Tetsury V
Tetsury Vhas quoted3 months ago
Классификация и осуждение людей способствуют насилию.
Маша Хаус
Маша Хаусhas quoted4 months ago
Даже читатели, которые поглощены этим самовнушением собственной ничтожности, могут увидеть, насколько сильно этот тип мышления блокирует сопереживание себе и другим.
Margarita Volynkina
Margarita Volynkinahas quoted4 months ago
Когда же мы, люди, налаживаем контакт со своими потребностями и чувствами, мы перестаем быть удобными рабами и прислужниками.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)