bookmate game
Брюс Блумберг

ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
270 printed pages
Publication year
7
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Еленаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Місцями перебільшено, так жити як там рекомендують нереально 😅

  • Анастасия Кочетковаshared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss
    🙈Lost On Me

    Слишком сложным учёным языком написана книга. Примеры затянуты и объемны, много терминов. Автор будто общается с конкретной аудиторией.

  • Алла Несахарshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • ANNAhas quoted3 years ago
    Для некоторых людей, особенно для тех, кто уже страдает ожирением, выполнение сложных упражнений может вызвать всплеск нейронной активности в областях мозга, ответственных за вознаграждение и аппетит. В такой ситуации почти невозможно отказаться от чего-нибудь вкусненького (то есть жирного и сладкого). Кстати, при изучении мозговой активности худощавых и стройных людей оказалось, что их центры пищевого поощрения меньше возбуждаются от привлекательных изображений вредной еды и больше реагируют на низкокалорийные продукты. Есть тут и психологическое объяснение: усердно потея на тренажерах и беговых дорожках, вы, как правило, позволяете себе съесть больше. Это может с лихвой компенсировать количество калорий, потерянных во время занятий спортом.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted2 years ago
    То есть не важно, каким был их ИМТ: если не было воспаления, проблем с обменом веществ тоже не наблюдалось.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted2 years ago
    Возьмите напрокат фильм «Вонь!»

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)