es
Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

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Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
This book is currently unavailable
185 printed pages
Original publication
2015

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Impressions

    ixzel galeanoshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

    Jackson Suárezshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Espectacular! Me ha servido mucho.

    Karen Rubioshared an impression2 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

    Karen Rubiohas quoted2 months ago
    Vivir siempre para el futuro significa que nunca aprecias lo que está sucediendo ahora y que la vida pasa de largo
    Aurea Urreahas quoted3 months ago
    La abundancia de información provoca pobreza de atención.
    Cory Sosahas quotedlast year
    La abundancia de información provoca pobreza de atención.»

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