Triggerpunkt-terapi, Amber Davies, Clair Davies
da
Books
Amber Davies,Clair Davies

Triggerpunkt-terapi

Read
914 printed pages
En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppen
Et triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændingstilstand i musklen med alt, hvad det medfører af gener. Det interessante er, at selvom triggerpunktet føles ømt, vil den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og opleves andre steder i kroppen. Dette leder derfor ofte til misvisende diagnoser og udsigtsløs behandling af smertende områder.
Triggerpunkter kan behandles gennem massage, og med enkle redskaber kan man selv udføre behandlingen. Triggerpunkt-behandling har vist sig virksom i forbindelse med frossen skulder, tennisalbue, forstuvninger og andre almindeligt forekommende smerter overalt i kroppen, men også smerter efter skader i forbindelse med gigt kan lindres. Bogen er en velafprøvet selvhjælpsguide, der ud fra konkrete symptomer illustrerer de berørte muskler, lokaliseringen af triggerpunktet og den foreslåede behandling.
TRIGGERPUNKTTERAPI henvender sig til alle, der har smerter, samt til læger, sygeplejersker, massører, fysioterapeuter og zoneterapeuter og alle andre, der arbejder med kroppen.
Impression
Add to shelf
Read
336Readers85Bookshelves
0Impressions
45Quotes

Impressions

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

How did you like the book?

Sign in or Register
Tine Tønnes Sørensen
Tine Tønnes Sørensenhas quotedlast month
De gode nyheder med hensyn til denne forvirrende samling af symptomer, som er skabt af triggerpunkter på sternocleidomastoideus, er, at du selv kan gøre noget ved dem på den allermest enkle måde.
Du masserer sternocleidomastoideus ved at tage alt det bløde væv, du kan, mellem tommelen og de øvrige fingre og ælte det med fast hånd (figur 4.4, 4.5 og 4.6). Prøv at skelne mellem musklens to dele. Den ene er placeret foran den anden, og i omkreds er de hver især på størrelse med en finger. Hvis du føler godt efter, kan du muligvis mærke dem hver for sig. Hvis du klemmer den indre gren (den klavikulære) og derpå glider væk fra den, skulle du kunne mærke en lille rende mellem den og den ydre gren (den sternale).
Marianne Klausen
Marianne Klausenhas quoted2 years ago
mber Davies & Clair Davies
Triggerpunkt-terapi
Flemming Andersen
Flemming Andersenhas quoted3 years ago
Muscle Pain: Understanding Its Nature, Diagnosis, and Treatment (2001)
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 81
  • 147
Spiritualitet, selvudvikling, Nada Tomovic
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
Bøger jeg vil læse

, Louise Heiberg
Louise Heiberg
Bøger jeg vil læse
  • 82
  • 3
Slankebøger og kogebøger, Malene Gajhede Karlsen
Malene Gajhede Karlsen
Slankebøger og kogebøger
  • 162
  • 2
bookmate icon
One fee. Stacks of books
You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)