bookmate game
ru
Джон Кабат-Зинн,Марк Уильямс,Джон Тисдэйл,Зиндел Сигал

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; • остановите самообвинения; • вернете яркие краски своему миру.
This book is currently unavailable
316 printed pages
Publication year
11
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Аня Мишуткинаhas quoted2 years ago
    Когда в три часа ночи мы вновь и вновь мучительно переживаем свою ситуацию, ругая себя за «слабость», чувствуя, как душу охватывает проклятая тоска, безнадежно пытаясь уговорить свое сердце и все тело чувствовать и вести себя по-другому, – мы только погружаем себя в депрессию еще глубже.
  • Azamat U.has quoted2 years ago
    Развивать осознанное внимание – значит обращать внимание на реальность вокруг, как она есть в настоящий момент, какой бы она ни была, а не на то, какой нам хотелось бы ее видеть.
  • Obloko Obletchkohas quoted7 months ago
    Чтобы развивать осознанное восприятие и состояние бытия, мы должны: ^ перестать жить разумом и учиться воспринимать мир непосредственно, эмпирически, без этого вечного сурового комментирования собственных мыслей. И тогда мы откроемся жизни и безграничным возможностям счастья, которые она может нам предложить;

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)