Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности, Кристина Кулагина
Read

Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности

В этой книге рассказывается о том, как правильно питаться во время беременности, чтобы чувствовать себя здоровой и продолжать вести активную жизнь на протяжении всех 9 месяцев ожидания малыша.
more
Impression
Add to shelf
Already read
212 printed pages
Еда, здоровье и спорт

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read

ImpressionsAll

dbodrova95826
dbodrova95826shared an impressionlast year
💩Utter Crap

Мда....книга полна противоречий, в тексте написано необходимо исключить кофе,зато в меню на неделю каждое утро кофе со сливками....

QuotesAll

Следует пить больше карбонатной минеральной воды
Примерный рацион питания беременной
Однако не следует забывать и о белках растительного происхождения, которые также необходимы беременной. Наибольшее их количество содержится во всех видах орехов: миндале, арахисе, грецких орехах, пекане и семенах подсолнечника, тыквы, кунжута и др.
Для того чтобы родилась девочка, рекомендуется на некоторое время забыть о мясе во всех видах, заменив его свежей или быстрозамороженной рыбой. К ней можно добавить пресные лепешки из бездрожжевого теста. Разрешены все молочные продукты (кроме маргарина, сыров и мороженого) и яйца. Из овощей следует ввести в рацион свеклу, морковь, баклажаны, салат, огурцы, свежий горошек и зеленые бобы, сладкий перец, зеленый лук. Помидоры следует употреблять вареными (в супе), картофель допустим
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)