ru
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
This book is currently unavailable
267 printed pages

Impressions

    Duhovnaya Vladislavashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Прочла на одном дыхании.
    Очень насыщенная, плотная книга, в которой полным-полно потрясающих фактов о том, как работают наши нейромедиаторы.
    Лоретта находит отличные примеры и многое объясняет, сравнивая человека с животными. Теперь, когда обнимаю кого-то, думаю о том, что это помогает мне вырабатывать окситоцин 😁

    Игорьshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
    Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»

    Юлия Манковаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Книга "годная и дельная", рекомендую.

    Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:

    "Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."

    А комфорт - не синоним счастья.

    И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще.

Quotes

    Anna Soloidhas quoted5 years ago
    Дофамин — ищет награду
    Эндорфин — игнорирует физическую боль
    Окситоцин — строит социальные связи
    Серотонин — зарабатывает уважение
    Merryhas quoted3 years ago
    Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин
    olenateleyunehas quoted16 days ago
    Дофамин мотивирует на получение чего-то необходимого, даже если это связано с затратой значительных усилий.
    • Эндорфин мотивирует на игнорирование боли, давая тем самым возможность скрыться от опасности при ранении или травме.
    • Окситоцин мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим и на то, что личную безопасность легче обеспечить в группе.
    • Серотонин мотивирует на то, чтобы заслуживать уважение себе подобных. Это, в свою очередь, расширяет брачные возможности и возможности защиты своего потомства.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)