Гормоны счастья, Лоретта Грациано Бройнинг
ru
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

267 printed pages
  • 💡32
  • 👍31
  • 🎯29
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Impression
Add to shelf
  • 💡Learnt A Lot32
  • 👍Worth reading31
  • 🎯Worthwhile29
Sign in or Register
Игорь
Игорьshared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»

Дмитрий
Дмитрийshared an impression3 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Интересная книга. Много новых мыслей идей по работе над своим эго и счастьем)

👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Книга "годная и дельная", рекомендую.

Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:

"Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."

А комфорт - не синоним счастья.

И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще.

Дофамин — ищет награду
Эндорфин — игнорирует физическую боль
Окситоцин — строит социальные связи
Серотонин — зарабатывает уважение
Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.
Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль.
Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме.
Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.
Быть млекопитающим с большой корой головного мозга нелегко.
Психотерапия, гештальт, Катерина Шипкова
Катерина Шипкова
Психотерапия, гештальт
  • 57
  • 1.4K
В первую очередь, b6650843971
Популярная психология, Азамат Курбанаев
Азамат Курбанаев
Популярная психология
  • 248
  • 70
Психология и самосовершенствование, ˜”*°•.Елена.•°*”˜
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)