Мой ребенок не хочет есть! Как превратить кормление в наслаждение

Когда вы ведете ребенка в зоопарк, не портите праздник, говоря: «Мы идем в зоопарк, потому что на этой неделе ты убирал за собой свои игрушки». Эта фраза — ложь, и вы это знаете. Вам прекрасно известно, что вы пошли бы в зоопарк в любом случае, что вы идете туда, потому что заботитесь о своем ребенке. Потому что это ваш ребенок и вы любите его безусловно, вы хотите сделать его счастливым и хорошо провести выходные вместе. Зачем вам скрывать свою любовь и делать вид, что прогулка — это просто награда?

Использовать еду в качестве награды или наказания — это тоже плохая идея. «Если ты будешь хорошим мальчиком, я куплю тебе мороженое» или «Ты ударил своего двоюродного брата — десерта не получишь». Я считаю, это одна из худших воспитательных ошибок. Более того, даже если призом является игрушка, а наказанием — не пойти в цирк, я не думаю, что это хороший метод обучения ребенка. Ребенок будет делать то, что правильно, потому что это приносит удовлетворение, и ему не надо никакой награды, кроме одобрения родителей (а потом ему будет достаточно своего собственного одобрения, что еще важнее); и он станет воздерживаться от плохого поведения, когда поймет, что это задевает других. Людям с высокими нравственными убеждениями (а у маленьких детей они, несомненно, есть) не нужны награды или наказания. Взрослый, который совершает действия только потому, что надеется на вознаграждение или боится наказания, будет лицемерить и приспосабливаться, поступая правильно только тогда, когда за ним наблюдают,

хорошего было в том, что пещерные дети из Альтамиры в Испании предпочитали сладкое и соленое? У них не было не только шоколада, но и соли и сахара. Самое сладкое, что у них было, это молоко матери — их главный источник питания —­ и фрукты, в которых много витаминов. Самым соленым, вероятно, было мясо — важный источник железа и белка. В соответствии со своими предпочтениями они выбирали разнообразное и сбалансированное питание. Но теперь у нас есть сладости, которые намного слаще фруктов, и чипсы, гораздо более соленые, чем мясо, и наш механизм отбора несколько запутался.

Детям приходится защищаться. Если бы они ели все, что дают им родители, они бы точно заболели. К счастью, у них есть стратегия защиты от лишней еды, и она вступает в действие автоматически. Первая линия обороны — закрыть рот и отвернуться.

Некоторые важные моменты
Важно помнить о перечисленных ниже правилах, хотя они и не должны восприниматься как догма:

1. Никогда не заставляйте ребенка есть.

2. Кормите исключительно грудью до шести месяцев (никакого детского питания, сока, воды, чая и т. д.)

3. С шести месяцев начинайте предлагать (без принуждения) другую пищу, но делайте это после кормления грудью. Дети, которых уже не кормят грудью, должны получать как минимум 500 мл смеси в день.

4. На первых порах не предлагайте слишком много разных продуктов и начинайте с небольших доз.

5. Продукты, содержащие глютен (пшеницу, овсянку, ячмень или рожь), вводите с осторожностью.

6. Когда готовите ребенку еду, тщательно сливайте лишнюю воду, чтобы не наполнять желудок ребенка водой.

7. Не спешите вводить высокоаллергенные продукты (особенно молочные продукты, яйца, рыбу, сою, арахис или любые продукты, на которые может быть аллергия у других членов семьи).

8. Не добавляйте в пищу соль или сахар.

9. Продолжайте кормить грудью два года или больше.

Когда вы перестанете заставлять ребенка есть, он по-прежнему будет съедать столько же, но без страданий и борьбы, которые до сих пор сопровождали каждый прием пищи.

любом возрасте избыток натурального сахара во фруктах может привести к хронической диарее. Именно поэтому Американская академия педиатрии (AAP)37 рекомендует не давать сок до шести месяцев. В период с одного года до шести лет максимальная доза (максимальная, хотя сок им вообще не нужен) составляет 110—170 мл в день. А между шестью и восемнадцатью годами — вдвое больше. Другими словами, на праздничной вечеринке, конечно, лучше подать сок, чем газировку, но для ежедневного потребления предлагайте только воду.

Как мы уже выяснили, пропорционально дети едят гораздо больше взрослых. Это означает, что в какой-то момент при взрослении они начнут есть меньше. И обычно это происходит раньше, чем позже, что удивляет и пугает родителей. Дети «перестают есть» примерно в год, иногда в девять месяцев, некоторые держатся до полутора-двух лет. Мало кто продолжает питаться стабильно, некоторые вообще «с рождения плохо едят».
Причиной таких перемен является снижение темпа роста, о чем мы уже говорили. В первый год жизни дети растут быстрее всего. На втором году жизни темп замедляется: они прибавляют всего 9 см и 2 кг. Зато потребность в энергии для движения увеличивается: поскольку ребенок двигается больше, потребность в энергии для поддержания жизни тоже растет. Однако энергии для роста требуется меньше, в результате чего ребенку нужно либо то же количество пищи, либо меньше, чем раньше. По мнению специалистов, в среднем ребенок в полтора года ест немного больше, чем в девять месяцев.

Говорят, что люди боятся истинной свободы; это объясняет тот факт, почему так много людей не могут принять идею грудного вскармливания по требованию

Важно помнить о перечисленных ниже правилах, хотя они и не должны восприниматься как догма:
1. Никогда не заставляйте ребенка есть.
2. Кормите исключительно грудью до шести месяцев (никакого детского питания, сока, воды, чая и т. д.)
3. С шести месяцев начинайте предлагать (без принуждения) другую пищу, но делайте это после кормления грудью. Дети, которых уже не кормят грудью, должны получать как минимум 500 мл смеси в день.
4. На первых порах не предлагайте слишком много разных продуктов и начинайте с небольших доз.
5. Продукты, содержащие глютен (пшеницу, овсянку, ячмень или рожь), вводите с осторожностью.
6. Когда готовите ребенку еду, тщательно сливайте лишнюю воду, чтобы не наполнять желудок ребенка водой.
7. Не спешите вводить высокоаллергенные продукты (особенно молочные продукты, яйца, рыбу, сою, арахис или любые продукты, на которые может быть аллергия у других членов семьи).
8. Не добавляйте в пищу соль или сахар.
9. Продолжайте кормить грудью два года или больше.