Read

Я бегу марафон

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца — эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья — движение, физические упражнения.

Автор — спортивный журналист и рядовой физкультурник — ведет репортаж с трассы популярного массового состязания — Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега.

Книга рассчитана на массового читателя.
more
Impression
Add to shelf
Already read
162 printed pages

ImpressionsAll

Yana Yanina
Yana Yaninashared an impressionlast year
👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
😄LOLZ

Автор описывает свое участие в Московском марафоне 1982 (!) года.
И не смотря на разницу в 34 года к настоящему моменту мало что поменялось...
Книга - энциклопедия архетипов бегунов, встречающихся на дистанции, где каждый узнает себя:) Я, например, нашла свой тип))
Must to read всем, кто хоть раз участвовал в старте ММ:))

Dmitri  Dedulev
Dmitri Dedulevshared an impression9 months ago
👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
🐼Fluffy

Читать обязательно всем кто бегает. Так интересно узнать как все начиналось еще в СССР. Как бег обьединял разных людей. Столько настольгических чувств пробуждает эта книга!

Yadernaya Daria
Yadernaya Dariashared an impressionlast year
👍
🎯Worthwhile

Самая дельная из всех книг о марафоне, что я читала и пожалуй единственная, которая учитывает возможности обычных людей, а не исходит из возможности за 4-30 бежать километр. Очень интересен советский взгляд на бег и особенности нашей страны того периода - отсутствие формы и приличных кроссовок.

Andrey Boldin
Andrey Boldinshared an impression2 months ago
👍

Книга-дистанция. Книга-марафон. Перелистув последнюю страницу книги, испытываешь ощущения пересечения финишной линии. Рекомендации по форме одежды для бега — повод для легкой улыбки, описание обуви советских любителей бега — вызывают ужас (кеды, беговые тапочки...). После прочтения книги стал чуть-чуть по-другому относиться к своей экипировке для бега и кроссовкам — практически космические технологии! Но вот бег на длинные дистанции по-прежнему остается упорным трудом и проверкой себя на выбержку и силу воли.

Всем, кто бегает, рекомендую пробежать "дистанцию" этой книги!

Максим
Максимshared an impression11 months ago
👍
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

ckaska90
ckaska90shared an impressionlast year
👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Отличное,подбадривающее руководство к действию для тех,кто хочет пробежать марафон или хотя бы просто начать бегать около дома. Ощущения советского любителя бега на марафоне-взлеты и падения на пути к финишу-отличная книга,рекомендую

👍
🚀Unputdownable

Советская стилистика подкупает, хочу туда!)

Dmitry Safiollin
Dmitry Safiollinshared an impressionlast year
👍
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ

Я случайно наткнулся на эту замечательную книгу из советского прошлого. Прочитав на одном дыхании решил - обязательно пробегу марафон. Хочу! Книга проста, занимательная и, если вы подумываете о том, чтобы заняться бегом, но сомневаетесь - книга разрешит вашу проблему.

Roman Merzlikin
Roman Merzlikinshared an impression3 days ago
👍

OLD SCHOOL RULES!!!

Андрей
Андрей shared an impression15 days ago

Занимательно

👍
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Советую прочитать всем кто начинает заниматься спортом! Очень полезно, очень мативирует

lenarium
lenariumshared an impression6 months ago
💡Learnt A Lot

Хорошая книжка, но немного наивный и устаревший взгляд на бег. Описано время, когда беговое движение только зарождалось и его популярность только набирала обороты. Интересно читать про ощущения по мере прохождения дистанции

Anna Dolgolevets
Anna Dolgolevetsshared an impressionlast year
👍

🎯Worthwhile

Очень увлекательная книга о беге, здоровом образе жизни и достижениях и подвигах советских бегунов.

QuotesAll

никогда не нужно
расставаться с мечтой – надо гнаться за ней, даже когда силы твои на исходе, и кажется, нет уже ни малейшего шанса на успех.
Куренышев, оказалось, о смысле жизни имел представление своеобразное: не
сделал за день десять тысяч шагов – значит, на десять тысяч секунд сократил себе жизнь.
Восторг на
полдороге – это подножка самому себе.
Пробежать без отдыха дистанцию 42 километра 195 метров решались люди с идеальным здоровьем, изумительной физической подготовкой. Прочим возбранялось мечтать о марафоне, врачи опускали перед ними шлагбаум на старте. Было чего опасаться.
Оскар Уайльд, кажется, сделал признание: «Беда не в том, что стареешь, а в том, что душа остается молодой
Николай Михайлович Амосов
. В спортивной жизни я замечал: самые покладистые, самые уравновешенные атлеты – это стайеры. Как правило, они чистосердечны и
непритязательны. На них можно положиться, они не подведут в последний момент, они
терпеливо сносят удары судьбы и всегда надеются на лучшее.
а заметка «Бегом к… разводу». В ней рассказывалось, что американская печать обратила внимание на то, что бег трусцой способствует увеличению числа вступающих в брачный союз благодаря новой возможности для знакомств на беговых прогулках. Однако была замечена и другая тенденция: те, кто постоянно бегает, стали чаще разводиться. Врачи объясняют это так: бег укрепляет характер, и те, кто раньше не решался порвать семейные узы, после упорных тренировок в беге отваживаются на это.
Не надо думать о трассе, о темпе, о графике. Медленный бег так хорошо располагает к неспешным воспоминаниям. Когда вспоминаешь что-нибудь хорошее, то вроде и не бежишь вовсе, а отдыхаешь.
Умеренность, разумность, постоянство.
Я ухожу все дальше и дальше от дома, везде людно, везде шумно. Ну что, побежать?
Медленно-медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта.
Чуть впереди меня переминается с ноги на ногу седовласый старец, на его майке надпись по-английски: «Чем дальше финиш, тем лучше».
Не мешало бы выбрать себе соперника, лидера, чтобы тянуться за ним.
Один из клубов любителей бега в нашей стране называется «Урал-100». Цифра «100» вплетена в эмблему клуба не случайно: каждый его член надеется прожить целый век, никак не меньше.
Понял, что смысл жизни состоит хотя бы и в том, чтобы не укорачивать ее.
Не надо гнаться за большими расстояниями: понемногу, но регулярно – вот очень
важное правило.
Но вот сегодня понял, что никогда не нужно
расставаться с мечтой – надо гнаться за ней, даже когда силы твои на исходе, и кажется, нет уже ни малейшего шанса на успех. Сегодня сбылась моя мечта. Я пришел на стадион
не по билету – просто показал строгим служителям стадиона и судьям номер, пришитый к
футболке. № 601 – его присвоили мне как одному из участников Московского марафона.
и «Бег ради жизни» Гарт Гилмор
Куренышев, оказалось, о смысле жизни имел представление своеобразное: не
сделал за день десять тысяч шагов – значит, на десять тысяч секунд сократил себе жизнь.
«Беда не в том, что стареешь, а в том, что душа остается молодой

On the bookshelvesAll

Yana Yanina

О беге. И не только

Ksenia Loginova

Что почитать перед забегом?

Dmitry Safiollin

Путь на верх

Снежана Осипова

Вдохновение на подвиг

Related booksAll

Related booksAll

А.Лоленко, Усэйн Болт

Быстрее молнии. Моя автобиография

Гарт Гилмор

Бег ради жизни

Джон Грэхем, Скип Браун

Цель - 42

Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер

Ци-бег: Революционный метод бега без усилий и травм

Евгений Мильнер

Выбираю бег!

Гордон Пири, Джон С.Гилбоди

Бегай быстро и без травм

Харуки Мураками

О чем я говорю, когда говорю о беге

On the bookshelvesAll

О беге. И не только

Что почитать перед забегом?

Путь на верх

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)