bookmate game
da
Books
Siw Aduvill

HVILE

Vi lever i et samfund, hvor stress er en folkesygdom, og hvor det at have travlt, arbejde hårdt og være i konstant aktivitet skal løse alt for os. «HVILE — vejen til et liv uden stress» er en personlig og mangefacetteret bog om ikke at gøre noget på bedst mulig måde.

Det er nemlig dokumenteret, at hvis vi kan lægge al vores stress og jag bag os, så bliver græsset grønnere, vinen smager bedre og orgasmerne bliver længere. Vi bliver også mere generøse, mere produktive og mere intelligente, når vi er udhvilede, så er der er vel ikke nogen tvivl om, at hvile betaler sig.

Så hvorfor er vi ikke i stand til at stoppe op og tage den med ro? Siw Aduvill tager os med på en rejse gennem hjerneforskning og flydetanke, hverdagsliv og flygtningelejre, yoga, sex og vinsmagning i denne underholdende, lærerige og kloge bog om det enkleste og vanskeligste af alt: at gøre ingenting.

Siw Aduvill (født 1975) er certificeret massør, yogalærer og kulturarbejder og har tidligere skrevet bogen «Yoga når det gjelder».
194 printed pages
Copyright owner
EC Edition
Original publication
2020
Publication year
2020
Publisher
EC Edition
Translator
Per H. Jacobsen
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Michael Rasmussenshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • Patrycjahas quoted4 years ago
    spirituel hvile, og den opstår, når vi føler os forbundet til noget, som er større end os selv. Mange mennesker oplever, at de får den følelse af at være ude i naturen – på havet, i en skov eller på et bjerg. Der kan være hvile i det at føle sig lille
  • Patrycjahas quoted4 years ago
    fire forskellige underkategorier: mental, fysisk, social og spirituel hvile. Ved at koncentrere vores opmærksomhed mod et element som for eksempel åndedrættet eller et mantra vil vi kunne få en oplevelse af mental hvile. Fysisk hvile kan vi opnå via teknikker, hvor vi lader den fysiske krop falde til ro. Vi kan også hvile, mens vi er i bevægelse for eksempel ved at gå, danse eller udføre øvelser med teknikker fra qi gong og yoga eller andet. Ifølge
  • Patrycjahas quoted4 years ago
    Men hvad vil det sige at hvile? Min definition af hvile er at være i en tilstand, hvor nervesystemet er i en såkaldt parasympatisk respons, hvor vi aktiverer systemet for tryghed, tillid og omsorg. Det er det modsatte af ’kæmp eller flygt’-tilstanden, jeg befandt mig i, da jeg råbte efter skraldemanden. Jeg synes, det bør være normaltilstanden at have paraderne nede. En tilstand hvor vi har tillid til hinanden og vil hinanden det godt. Men vi er programmeret til handling, drevet fremad af vores primitive hjerne. Rastløsheden tager overhånd, og det nemmeste er at drøne derudad uden at lytte til, hvad kroppen egentlig har brug for

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)