1 совершенно секретная таблетка от страха

Хорошая книга с практическими заданиями по избавлению от страхов. Техники рабочие, попробовала парочку на одном своем страхе ))
В книге даются способы как устранить страхи на физиологическом уровне, а также на психологическом. И описывается какая вообще природа страха и как это проявляется в нашем теле и в психике.
Еще много примеров из жизни пациентов автора и как пациенты в конце концов избавлялись от своих навязчивых страхов.
Считаю, что книга вполне подойдет тем, кто серьезно намерен понять свои страхи и избавиться от них.

Книга просто супер, особенно для нас - параноиков!!! Рекомендую. Мне очень помогает.

В книге описаны различные 3 техники против страхов и то как он вообще работает. Здесь представлены в качестве примеров проблемы пациентов и то как они решались. Читать книгу интересно. Я считаю, что большинство страхов она определённо поможет решить, но к сожалению не все. Мне кажется, что автор предлагает избавиться от инстинкта самосохранения, а с этим я не согласен.

Например, я боюсь змею друга. Каждый раз когда я прихожу к нему в гости и вхожу в его комнату, она меня кусает. Со временем, если страх начинает развиваться, то перестанешь ходить к нему в гости, а то и вовсе избегать его.
Конечно, друг может ее просто убрать, но в данном случае эта змея теоретическая и у брать ее нельзя. Какое можно сделать противодействие? Правильно обмататься чем либо что бы змея стала больше не опасной, но автор утверждает, что это не правильно и так ты только потакаешь своему страху. Но если это неправильно, то что с этим делать? Как не боятся ходить в гости к другу, если в его комнате потенциальная угроза. Пробуем техники автора. Клин клином вышибают здесь не подойдет. Сделать вид что угрозые нет и что мы не знаем наверняка - тоже не подойдет. А представив худший вариант развития, в данном случае госпитализация в болтницу, а в крайнем случае смерть, как то не успокаивает. Особенно если сопоставить возможные положительные эффекты от прибывания в гостях с отрицательными. Вобщем, что делать с подобными страхами непонятно. Но не думайте, что прочитав мой комментарий вы поняли как использовать эти техники, Не-а. Книгу не смотря не это советую прочитать, к тому же возможно это я что-то упустил. Если это действительно так, то напишите решения данной задачки.

Хорошая книга

Очень помогла эта книга, вывела меня из ужасного состояния!

Хорошая книга, толковая..????

Очень полезно почитать.