Избавься от боли. Боль в руках и ногах, Анатолий Ситель
Read

Избавься от боли. Боль в руках и ногах

В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы.
Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.
Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.
В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног – прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.
Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
more
Impression
Add to shelf
Already read
163 printed pages
Здоровье и спорт
6Readers
0Bookshelves
0Impressions
0Quotes

Related booksAll

Избавься от боли. Головная боль, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Избавься от боли. Головная боль

Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Гимнастика для сосудов, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Гимнастика для сосудов

Лечебные позы-движения А.Б. Сителя, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Лечебные позы-движения А.Б. Сителя

Избавься от боли. Боль в позвоночнике, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Избавься от боли. Боль в позвоночнике

Гимнастика для внутренних органов, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Гимнастика для внутренних органов

Избавься от боли. Боль в области сердца, Анатолий Ситель

Анатолий Ситель

Избавься от боли. Боль в области сердца

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)