bookmate game
sr
Books
Džozef Merkola

Masti – Gorivo vašeg organizma

  • Jelenahas quoted2 years ago
    kad jedete ugljene hidrate, vaš pankreas luči insulin. I što više insulina imate u krvi, to više signala vaše telo dobija da stvara zalihe masti.
  • b7463816860has quoted5 months ago
    poremećeni metabolički procesi u mitohondrijama uzrok raka i gotovo svih ostalih hroničnih bolesti. To je najčešće posledica rezistencije insulinskih i leptinskih receptora zbog ugljenih hidrata i aktivacije mTOR metaboličkog signalnog puta usled viška proteina.
  • b5080992427has quotedlast year
    makadamija

    pekan

    psilijum

    seme bundeve

    seme suncokreta
  • b5080992427has quotedlast year
    makadamija

    pekan

    psilijum

    seme bundeve

    seme suncokreta
  • b5080992427has quotedlast year
    Orašasti plodovi i semenke koje preporučujem za MMT jesu:

    badem (mada u vrlo ograničenim količinama jer je bogat proteinima)

    čurukot

    crni susam

    brazilski orah

    sirov kakao u prahu, ljuspice i puter

    čija seme

    seme lana
  • b5080992427has quotedlast year
    biste mogli da kontrolišete temperaturu i vreme pečenja. Na primer, sirove semenke bundeve možete posuti s himalajskom ili drugom prirodnom solju, a zatim ih petnaest do dvadeset minuta peći u rerni na niskoj temperaturi, ne višoj od 75 °C. Tako će šteta od visoke temperature biti svedena na minimum
  • b5080992427has quotedlast year
    sirova organska makadamija i pekan, jer sadrže najmanje količine ugljenih hidrata i proteina, a najviše količine masti. Ako želite da uključite
  • b5080992427has quotedlast year
    Takođe, imajte na umu da sveža jaja sadrže visok nivo avidina, proteina koji se vezuje za biotin (vitamin B7), te mogu da smanje dostupnost biotina. Stoga ako jedete mnogo svežih jaja, možda ćete morati da uzmete suplement biotina
  • b5080992427has quotedlast year
    Lari Olmsted naglašava u svojoj izvrsnoj mada zastrašujućoj knjizi Prava i lažna hrana (Real Food/Fake Food
  • b5080992427has quotedlast year
    Samo pazite da kupite sardine u vodi, a ne u maslinovom ulju, pošto maslinovo
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)