Read

Пилатес в 10 простых уроках

В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
more
Impression
Add to shelf
Already read
246 printed pages

QuotesAll

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: кроме идеальной фигуры, нас все больше интересуют здоровье, эмоции, душа, психология...
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
: пилатес, как метод управления телом, ничего не оставляет без внимания. Это полностью холистический подход. Подобно восточным оздоровительным системам, он помимо тренировки тела тренирует и разум. Научившись прислушиваться к своему телу и осознавать его, развивая координацию и равновесие между телом и разумом, вы обретете способность управлять своим организмом

On the bookshelvesAll

popularity269corny

полка

Галина Апрышкина

Спорт

b0054234942

Пилатес

Related booksAll

Related booksAll

Ольга Дан

Пилатес – гимнастика звезд

Коллектив авторов

Йога. Домашние тренировки

Люси Бурбо

Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Автор неизвестен
Про­грамма тре­ни­ро­вок «200 упраж­не­ний для пресса»

Автор неизвестен

Программа тренировок «200 упражнений для пресса»

Иван Евтеев-Вольский
Мой ком­плекс упраж­не­ний по си­стеме «Хатха-Йога»

Иван Евтеев-Вольский

Мой комплекс упражнений по системе «Хатха-Йога»

Тимур Беставишвили

Разумный фитнес. Книга клиента

Андрей Липень

Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

On the bookshelvesAll

полка

Пилатес

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)