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Kristin D. Neff,Ronald D. Siegel,Shauna L. Saphiro

Las paradojas del Mindfulness

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene
del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces,
supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta
obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos
claves del Mindfulness: intención, atención y actitud. Y en este
camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo
vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten
sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas
paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos
que enseñan Mindfulness.
88 printed pages
Original publication
2019
Publication year
2019
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Impressions

  • jimena astridshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • jimena astridhas quoted3 years ago
    A partir de estos comportamientos, proponemos un modelo de los posibles mecanismos del Mindfulness, que sugiere que prestar atención (A) intencionadamente (I) con mentalidad abierta y sin juzgar (A) conduce a un cambio de perspectiva importante, que denominamos repercepción. Creemos que la repercepción es un metamecanismo de actuación, que abarca otros mecanismos directos adicionales que conducen al cambio y a resultados positivos.
  • jimena astridhas quoted3 years ago
    Esto es lo que Husserl denomina “volver a las propias cosas”, o sea, suspender todas las formas de interpretar la experiencia y asistir a la propia experiencia, como se presenta en el aquí y el ahora.
  • jimena astridhas quoted3 years ago
    Intentando desglosar el Mindfulness en un constructo sencillo e inteligible, reflexionamos sobre los elementos centrales de la práctica, sus bloques básicos y examinamos la bibliografía sobre este tema. Una definición del Mindfulness que se cita con frecuencia (“prestar atención de una forma concreta: a propósito, en el momento actual y sin juzgar” (Kabat-Zinn, 1994: 4) representa los tres axiomas del Mindfulness:

    “A propósito” o la intención.
    “Prestar atención” o la atención.
    “De una forma concreta” o la actitud.

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