Алекс Хатчинсон

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

    Marinashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Спойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)

    Ксения Варнаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.

    Еленаshared an impression2 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book

    Цікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям

    Василиса Травинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Очень хорошая книга, затрагивающая все аспекты тренировок. Ничего не отвергая, она рассказывает о нужных вещах для начинающих спортсменов с нескольких точек зрения.

    Хельshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Насыщенная книга. Множество вопросов каждый должен в итоге решить для себя сам. Понравились краткие повторения в конце глав (это помогает запоминанию). Удобно организованная книга, потому что можно читать не все подряд, а особенно интересующие вещи.

    Dmitriyshared an impression5 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга полезна. Рассказывает о разных физических воздействиях на организм. Автор не дает исчерпывающие ответы на какой либо вопрос, но представляет множество научных исследований, узучив которые можно сделать выводы для себя и решить как заниматься именно вам.
    Также книга очень хорошо структурирована,что дает возможность прочитать интересующее темы, но обделять вниманием какую либо из тем не советую, так как все они полезны.

    Igor Mahalshared an impression10 months ago
    👍Worth reading

    очень много интересной информации и ссылок на научные исследования

    Антон Пановshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Отличная книга. Многие вещи встали на свои места в моей голове.

    Алёна Фоминаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Хорошая книга ,подкреплена научными исследованиями. Я не просто история одного человека,который считает,что нужно делать именно так, а не иначе.

    Marina Burlilovashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Полезно, интересно и очень хорошо читается. Посоветовала книгу всем своим подругам. Некоторые моменты в книге стали для меня открытием, хотя это не первая книга по этой тематике. Книга вызывает доверие к тому, что в ней написано.

    Марина Пьянковаshared an impression3 years ago
    🎯Worthwhile

    Замечательная книга!

    Nina Pepelshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Maria Kuznetsovashared an impression11 days ago
    👍Worth reading

    Dayan Urmanovshared an impression6 months ago
    👍Worth reading

    b9924532782shared an impression9 months ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Green eyeshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Марина Васильеваshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Никита Бондаренкоshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Паша Филимошкинshared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Nikita Koshelevshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)