Quotes from “Концентрируйся свободно!” by Лео Бабаута

«Без великого одиночества никакая серьезная робота не возможна»
Пабло Пикассо
Kat
Kathas quoted2 years ago
Однозадачная жизнь

Попробуйте ненадолго представить себе, какой была бы ваша жизнь в однозадачном режиме. Представьте себе пробуждение и выход на пробежку, как если бы эта пробежка была бы всем, что вам нужно делать. В вашей голове нет ничего кроме бега, и вы бежите на наивысшем пределе своих возможностей. После пробежки вы приступаете к завтраку, и во время еды наслаждаетесь каждым кусочком свежей пищи и завтраком в целом, состоящим из свежих продуктов. Далее вы читаете захватывающий роман, таким образом, как будто это единственное занятие, которое вы можете выполнять. Вы выполняете свою работу - одна задача за один раз, и при этом каждая задача выполняется в режиме полной концентрации и погружения в нее. Вы проводите время с любимыми, как будто в мире больше ничего и никого не существует.
Разделите свой день: время для творчества, время для потребления информации и время для общения. И никогда не допускайте, чтобы эти процессы и эти временные отрезки пересекались между собой.
«В жизни есть нечто большее, чем увеличении ее скорости»
Природа не спешит, но все сделано»
Лао-Цзы
«Большая часть того, что мы говорим и делаем – не является важным и существенным. Если Вы сможете избавиться от этого, у вас появится больше времени и больше спокойствия. Каждый момент задавайте себе вопрос: «Это важно для меня?»
Марк Аврелий
Вы не обязаны отвечать.
Подумайте, почему вы считаете, что должны отвечать на все входящие сигналы и сообщения? Часто это просто принуждение – мы так часто отвечали на сообщения, что у нас выработалось соответствующее отношение к ответам на сообщения. Часто это может происходить из-за страха: страха, что люди не будут думать, что мы делаем свою работу, страха, что мы потеряем действующих или потенциальных клиентов, страха, что упустим что-то важное, страха, что люди подумают, будто мы грубые и игнорируем их самих, и их потребности и желания.
Но что произойдет, если мы себя избавим от этой привычки? Что произойдет, если мы посмотрим на свои страхи?
Но даже если Вы при этом не можете ответить на вопросы, то, что с того? Позвольте другим до самых краев наполняться мнимыми желаниями и ненужными сведениями, а себе позвольте концентрироваться на том, что Вас заботит больше всего, а не на том, что большинство считает важным на данный момент.
Я размышляю о жизни. Я растворяюсь в своем собственном повествовании своей собственной жизни.
«Без великого одиночества никакая серьезная робота не возможна»
Пабло Пикассо
Осознайте, что вы не можете контролировать окружающих вас людей. Это один из самых больших вызовов. Мы огорчаемся из-за других людей, потому что они не действуют так, как мы это заранее задумали
Замедление движения и концентрация всегда будут более эффективными по сравнению с быстрым бегом.
Бешеная гонка и элементарная спешка становятся причинами ошибок
Несомненно, если двигаться быстро, то можно успеть больше. Но это вовсе не означает, что при этом будут сделаны правильные и действительно достойные вещи
Самый лучший вариант добиться такого состояния – обзавестись тем, что я называю «Ритуалы концентрации».
Ритуал – это упорядоченный набор действий, которые вы регулярно выполняете в одно и то же время
«Природа не спешит, но все сделано»
Лао-Цзы
Самым большим вызовом для родителей является то, что они вынуждены носить много шляп и играть много ролей:
они ходят на работу,
ведут домашнее хозяйство, решая его бесконечные задачи,
они имеют свои увлечения (тренировки, чтение, хобби и т.д.),
возможно, имеют социальные обязательства (волонтерство, служба на корабле, благотворительные проекты),
и да, у них есть дети, которых необходимо поднимать и воспитывать.
Однозадачная жизнь

Попробуйте ненадолго представить себе, какой была бы ваша жизнь в однозадачном режиме. Представьте себе пробуждение и выход на пробежку, как если бы эта пробежка была бы всем, что вам нужно делать. В вашей голове нет ничего кроме бега, и вы бежите на наивысшем пределе своих возможностей. После пробежки вы приступаете к завтраку, и во время еды наслаждаетесь каждым кусочком свежей пищи и завтраком в целом, состоящим из свежих продуктов. Далее вы читаете захватывающий роман, таким образом, как будто это единственное занятие, которое вы можете выполнять. Вы выполняете свою работу - одна задача за один раз, и при этом каждая задача выполняется в режиме полной концентрации и погружения в нее. Вы проводите время с любимыми, как будто в мире больше ничего и никого не существует.

Все это можно обобщить одной фразой, написанной Чарльзом Диккенсом: «Он выполнял каждую мельчайшую задачу так, как будто это было его единственное занятие в жизни". Это жизнь, которая полностью протекает в настоящем моменте с посвящением себя действию, лучшему действию, которое вы можете совершить - не зависимо от того, работаете ли вы над сложным проектом, или завариваете чашку зеленого чая.
"Сконцентрируйте все свои мысли на работе, что выполняете. Солнечные лучи не воспламенят бумагу до тех пор, пока они не сфокусированы"
Вам необходимо научиться делать меньше. Для многих людей это окажется непростой задачей. Потому что они думают, что чем больше они сделают, тем более продуктивными они будут, и если они будут сильно заняты, окружающие подумают, что они очень продуктивные и важные. И, тем не менее, это вовсе не так. Быть постоянно занятым не означает ничего, кроме того, что люди желают подчеркнуть свою важность. Мы могли бы быть постоянно занятыми бессмысленными делами. Выполнение важной работы - вот что означает продуктивность на самом деле, и это вовсе не означает, что мы сильно заняты. Концентрация на нескольких очень важных задачах. Это и есть продуктивность.
Хороший путешественник не имеет четкого плана и не имеет конечной точки своего пути"

Лао-Цзы
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)