Основы ныряния с задержкой дыхания, Наталья Молчанова
Read

Основы ныряния с задержкой дыхания

В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 16-ти кратной чемпионки мира и обладательницы 32 рекордов мира по фридайвингу Натальи Молчановой.
Издание второе, исправленное и дополненное.
more
Impression
Add to shelf
Already read
128 printed pages
Еда, здоровье и спорт

Related booksAll

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read

ImpressionsAll

Olesya Butova
Olesya Butovashared an impression11 months ago
👍
💡Learnt A Lot

QuotesAll

Фридайвинг весьма интересен с точки зрения
переключения внимания с суеты на поверхности
вселенских событий на внутреннее растворение в
покое воды. Расслабленное плавание гармонизиру-
ет отношения между безумной активностью моз-
га и засидевшимся телом, вызывая мышечную ра-
дость. Комфортная задержка дыхания мягко встря-
хивает организм, активизируя обменные процессы
после ее окончания.
С увеличением глубины все меньше и меньше вытесняет фридайвер воду, поскольку легкие его сжимаются, и потому падает в бездну все быстрее и быстрее
Блэкаут– утеря где-то растяпой-фридайвером своего сознания во время ныряния.
Кстати, с этим состоянием связан один из основных эффектов занятий фридайвингом: повышается ценность жизни как таковой и понижается ценность потребительской корзины.
При судорогах следует пострадавшую мышцу
растягивать. Чтобы растянуть икроножную мышцу
надо взяться за кончик ласты или за большой палец
ноги и потянуть на себя, выпрямляя ногу в колене.
Чтобы растянуть подошвенные мышцы стопы надо
пальцы потянуть вверх.

Related booksAll

Ранджит Сен Гупта
Пра­на­яма. Со­зна­тель­ный спо­соб ды­ха­ния
Слушая Ветер, Д. Варнак
Д. Варнак
Слушая Ветер
Йог Рамачарака
Карма-йога
Йог Рамачарака
Карма-йога
В.К.Бутейко, М.М.Бутейко
ТЕО­РИЯ БУ­ТЕЙКО О КЛЮ­ЧЕ­ВОЙ РОЛИ ДЫ­ХА­НИЯ ДЛЯ ЗДО­РО­ВЬЯ ЧЕ­ЛО­ВЕКА
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)