ImpressionsAll

Yegor Golubev
Yegor Golubevshared an impression4 months ago

Короткий конспект, который позволяет быстро вспомнить общую методику

Кратко, всё по делу и без лишних эмоций. Замечательно!

Olga Edigarova
Olga Edigarovashared an impressionlast year
🎯Worthwhile

QuotesAll

Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!
Желательно, что бы в питании творога было больше, чем рыбы, а рыбы больше, чем мяса
необходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда,
Доктор советует ЕЖЕДНЕВНО принимать «шрот расторопши» 1 ч.л. в день
Любое ожирение (кроме гормонального) – это нарушение работы поджелудочной железы, фактически начальная, скрытая стадия диабета 2 типа. Это значит, что в организме развивается нечувствительность к инсулину. При этом в крови содержание инсулина чрезвычайно высоко. В таком количестве инсулин повышает обратное всасывание натрия и калия в почечных канальцах, что вызывает спазм капилляров почек и увеличивает общее периферическое сосудистое сопротивление. Чтобы преодолеть его и обеспечить полноценную фильтрацию мочи в почках, организм вынужден повышать артериальное давление. Такие больные порой годами ведут непримиримую борьбу с высокими цифрами А/Д даже не подозревая, что это всего лишь компенсаторная реакция организма.
запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда, любых ГОТОВЫХ продуктов, содержащих ФРУКТОЗУ И ГЛЮКОЗУ, свеклы и моркови (эти продукты имеют очень высокий инсулиннемический индекс, т.е. вызывают повышенный выброс инсулина поджелудочной). Цель - приучить организм получать энергию из медленных углеводов. Вторая важная цель методики - ограничение любых жиров до 30-40 граммов в сутки.
претить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда, любых ГОТОВЫХ продуктов, содержащих ФРУКТОЗУ И ГЛЮКОЗУ, свеклы и моркови (эти продукты имеют очень высокий инсулиннемический индекс, т.е. вызывают повышенный выброс инсулина поджелудочной). Цель - приучить организм получать энергию из медленных углеводов. Вторая важная цель методики - ограничение любых жиров до 30-40 граммов в сутки.
правила, которые необходимо сделать сво

On the bookshelvesAll

kliselena

диета

Ирина Мельник

КИЗ

Olga T

Beauty

Юлия Полежаева

Книги

Related booksAll

Related booksAll

Алексей Ковальков

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Алексей Ковальков

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Алексей Ковальков

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Алексей Ковальков

Как похудеть? Стратегия победы над весом

Алексей Ковальков

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Алексей Ковальков

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Маргарита Королева

Легкий путь к стройности

On the bookshelvesAll

диета

Beauty

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)