Yumi Park

hay algunos nuevos signos reveladores que la ansiedad trae a la mesa. Incluyen problemas para controlar la respiración, sensación de náuseas, aumento de la irritabilidad, sudoración, palpitaciones del corazón y, quizás lo peor de todo, una sensación general, y a menudo difícil de identificar pero profunda, de temor y desesperación

volvamos al sistema nervioso parasimpático. Sus principales responsabilidades son la regulación de tu digestión y tu descanso. En términos más generales, es un poco como el director de cine detrás de escena de tu sistema nervioso que se asegura de que los diversos sistemas de tu cuerpo funcionen en armonía entre sí. Desempeña un papel importante en ayudar a nuestros cuerpos a recuperarse de lesiones y enfermedades. También tiene una gran lista de tareas pendientes que involucran muchas otras funciones, incluidas las funciones involuntarias o autónomas de tu cuerpo o las cosas que haces sin pensar en ellas pero sin las cuales morirías. Estas incluyen la respiración, los latidos del corazón y el sistema circulatorio.

También involucra funciones vitales como el habla, la respiración, la deglución, la libido y el gusto. Incluso te dice cuándo necesitas orinar. ¿Y quien supervisa este sistema tan importante? Nuestro amigo, el nervio vago sí. Por lo tanto, el nervio vago es indispensable para muchos de nuestros procesos anatómicos más importantes. También juega un papel fundamental en nuestro estado de ánimo y sensación de bienestar.

Si te encuentras bajo estrés y tensión persistentes, que es un estado en el que millones de nosotros nos encontramos cuando transitamos por nuestra vida diaria, el nervio vago, no tiene respiro. De hecho, el estrés constante lo abruma. Entonces llama a lo que los médicos denominan el sistema nervioso simpático (esto está a cargo de lo que comúnmente se conoce como el modo de “lucha o huida” que tu cuerpo enciende durante los momentos estresantes)