Алексей Архипов

Зарегистрировав стрессор, миндалина сигнализирует гипоталамусу, чтобы он поторопился с химическим ответом

аллостатической нагрузкой14 (МакЮэн15, 1998). Избыточная алло

в организме есть механизм, позволяющий добиться этого: древнейшая реакция парасимпатической системы в виде ступора, заставляющая посредством блуждающего нерва17 цепенеть все тело

ак стресс влияет на мозг.

Когда ВНС работает хорошо, это равно как с удовольствием ездить по магистралям: снижать скорость в случае необходимости, останавливаться перед светофором, а затем спокойно встраиваться в поток машин. Но когда эта система испытывает перегрузку и дает сбой, возникает впечатление, будто вы мчитесь по жизненному пути с неисправными тормозами, превышая допустимую скорость и изнашивая двигатель.

Мозг соединен с органами сетью нервов,

Нейроны в мозге «общаются» друг с другом, отправляя и принимая химических посредников, называемых нейромедиаторами. При стрессе активируются такие нейромедиаторы, как дофамин, норадреналин, серотонин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК).

Длительное или чрезмерное нервно-психическое напряжение вызывает целый ряд нарушений в работе мозга. С

збыточный стресс может привести к тому, что ваш мозг приобретет бессознательную установку действовать импульсивно, при этом у вас еще и уменьшится способность сглаживать стрессовую реакцию посредством логического мышления.

вы не всегда можете выбирать то, с чем столкнетесь в своей жизни, зато способны изменить свое восприятие трудной ситуации.