Бернадетт Файзерс

Quotes

Natalya Aleshevahas quoted2 years ago
Запомните простое правило: порция мяса или рыбы должна быть размером с вашу ладонь. Все остальное пространство на тарелке должны занимать овощи. «Заполировать» такой ужин можно десертом без сахара домашнего приготовления
Natalya Aleshevahas quoted2 years ago
Прекращайте есть, когда чувствуете легкое насыщение. Помните, что сигнал о нем идет от желудка до мозга целых 20 минут
b4882581531has quoted2 years ago
Толстые люди страшно хотят стать худыми — при этом желательно уже вчера.

Impressions

Natalya Aleshevashared an impression2 years ago
👍Worth reading

Кратко и без лишней воды изложены основы пп

  • unavailable
    Бернадетт Файзерс
    Маленькая книга BIG похудения
    • 3.4K
    • 511
    • 77
    • 166
    ru
  • Ольга Чернуховаshared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

  • unavailable
    Бернадетт Файзерс
    Маленькая книга BIG похудения
    • 3.4K
    • 511
    • 77
    • 166
    ru
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)