Borgen

Hvis ikke jeg havde kompromitteret min egen integritet og ansvarlighed ved at spise chokolade til morgenmad (når jeg havde svoret nul sukker) og køre min søn hjem uden cykelhjelm, så havde jeg formentlig set den gravide kvinde ryge sin cigaret og tænkt: Hold da op, puha, stakkels børn. Og så var jeg cyklet videre uden at bruge mere energi på episoden. Hvis jeg selv havde været ”ren”, havde jeg blot observeret. Ikke været i affekt på den måde.
Når andre mennesker har fri adgang til sider, vi ikke selv har adgang til – uanset om det er vildskab, fjollethed, naivitet, sårbarhed eller egoisme – eller når andre udviser adfærd, vi skammer os over i os selv, så mærker vi et stik af irritation, smerte eller sorg. Og for at dulme vores indre ubehag må vi finde en ydre måde at slippe af med smerten. Og det gør vi nemmest ved at pege fingre ad, finde fejl ved eller dømme den, der viser de karaktertræk eller den adfærd, vi ikke vil være ved eller finder usmagelig. Det kaldes at projicere.

tillid til jer selv og hinanden og vær vågne, men ikke vagtsomme. Energiarbejdet kan flytte på det, som

De fleste mennesker tror, at de kan finde lykken et eller andet sted uden for sig selv og derefter fastholde den. Forbrugersamfundet hjælper med glæde med til at holde liv i denne fejlagtige opfattelse ved hele tiden at fortælle os, at vi bliver lykkelige, hvis vi køber en rejse til dette eller hint sted, eller at denne attråværdige tilstand vil indfinde sig, hvis vi køber bestemte ting. Andre lover samme resultat, hvis man tilslutter sig et bestemt parti, eller hvis man spiser på en bestemt måde.

Hvis du bliver bevidst om en smålig stemme, der udtrykker angst eller skyldfølelse eller tvivl på dig selv, så forestil dig, at du lægger armene rundt om det barnlige selv og forsikrer det om, at det kan være trygt og er elsket.

Lav en liste over lyksalighedsaktiviteter, der får dig til at føle dig godt tilpas, så du har en liste lige ved hånden at kigge i. Sørg for hver dag at prioritere det, det står på denne liste – og brug din lyksalighedsliste, hver gang du føler, du ikke er i flowet. Husk: Intet er vigtigere end at have det godt følelsesmæssigt.

Vi kunne omskrive det på følgende måde: Involver dig i noget, som giver dig en oplevelse af dyb mening og tilfredsstillelse, samtidig med at du hjælper andre.

frigørelse ad handlingens vej.

Hele vores opmærksomhed er rettet mod den forhåndenværende opgave.

ét med det guddommelige Selv, som er uberørt af medgang og modgang.

parat til at skuffe andre for ikke at forråde os selv.