Боб Дейтс

Запишите на листе бумаги в трех экземплярах:

Я не всегда буду себя чувствовать так, как сейчас.

Я все делаю хорошо. Горе не принесет мне вреда.

Я преодолею утрату, как это сделали другие.

Забывчивость - такая же примета горя, как грусть, быстрая утомляемость, злость. Они означают, что вы движетесь путем восстановления.

Если вы похожи на других, то пройдет много времени, прежде чем вы выберетесь из безнадежного и, как кажется, безвыходного лабиринта горя. За прогрессом будет следовать отступление; когда вам покажется, что горе утихает, вас захлестнет его новая волна.