Guy Leschziner

melatonina por parte de la glándula pineal y se plantea que la melatonina puede tener cierta actividad anticancerígena además de un papel hormonal;

Nuestro ritmo de 24 horas influye en el cerebro, el estómago, los riñones, el hígado y las hormonas, en cada célula de nuestro cuerpo

una pequeña zona del cerebro llamada núcleo supraquiasmático.

Se sabe que los daños en los lóbulos frontales, ya sean a causa de un tumor, de varios tipos de demencia o de una barra compactadora, provocan cambios de personalidad, lo que sugiere que los lóbulos frontales tienen un papel fundamental en nuestra conducta social y en la planificación.

Este pequeño cacho de tejido es la sala de control de todos los ritmos circadianos del cuerpo; su destrucción provoca la pérdida de este ritmo.

Está claro que la ansiedad puede provocar hormigueo en tus manos y el ruido puede empeorar tu jaqueca, pero el vínculo entre tus ronquidos, tu horario laboral, tu ruidoso dormitorio, tu ansiedad y tu experiencia del sueño es mucho más directo; estos factores son mucho más fundamentales para establecer la diferencia entre sentirse descansado y despierto o increíblemente agotado

pero la sede del reloj principal