Quotes
вы можете обратиться к тестам для самооценки, которые выявляют депрессию.
Один из них — опросник большой депрессии, разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Другой — шкала Занга (иногда пишут «Цунга»), разработанная в Университете Дьюка (США). Третий тест — шкала депрессии Бека. Выберите любой из них или найдите в интернете все три, пройдите их и сравните результаты. Все тесты легко найти в открытом доступе. Здесь я приведу шкалу Бека, потому что она нагляднее.
Один из них — опросник большой депрессии, разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Другой — шкала Занга (иногда пишут «Цунга»), разработанная в Университете Дьюка (США). Третий тест — шкала депрессии Бека. Выберите любой из них или найдите в интернете все три, пройдите их и сравните результаты. Все тесты легко найти в открытом доступе. Здесь я приведу шкалу Бека, потому что она нагляднее.
Острый стресс — это «бам!» в вашей жизни: неожиданная потеря работы, утрата близкого человека, авария, переезд… При хорошем развитии событий (насколько это возможно) последует короткий период отчаяния, страха, парализующего ужаса или такого горя, которое ощущается почти физически, как будто вас окунули в ледяную воду. Но пройдет какое-то время, и префронтальная кора9, которая привыкла рассуждать рационально, снова возьмет все под контроль. Вы успокоитесь, эмоции утихнут — а еще недавно они были такими острыми, что о них, казалось, можно порезаться.
ПТСР — посттравматическом стрессовом расстройстве, которое нередко сопровождается депрессией10.
Impressions
👍Worth reading
Пожалуй, одна из самых страшных книг, которые я читала.
Главному герою 16 лет, он живет в небольшом сибирском городке и, как-то возвращаясь домой, обнаруживает, что в квартире - полицейские, отец - в наручниках, мама - избегает его взгляда. И чудовищное - отца арестовали по подозрению в нескольких убийствах, которые он через некоторое время признает. Это завязка романа, а суть его - тот путь, который проходит главный герой: отрицание, гнев, поиск ответов, бесконечная жалость к себе, попытки отгородиться от прошлого и, наконец, его принятие.
Книга жуткая, написана резко, лаконично, честно. Очень напомнила "We need to talk about Kevin", Lionel Shriver, о матери шутера в американской школе.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)