Patrik Mekginis

FOBO je ubica produktivnosti i dijametralno je suprotan od pobedničke strategije.

jedina stvar koju možeš da kontrolišeš dok prolaziš kroz život jeste tvoja sopstvena reakcija na sve što se dešava oko tebe.

Psihologija danas izveštava da ljudi sa FOMO-om imaju tendenciju da budu lošijeg opšteg raspoloženja, da imaju snižen stepen samopouzdanja i izražen osećaj usamljenosti i inferiornosti, pogotovo ako veruju da su manje uspešni od ostalih iz neposrednog okruženja ili među vršnjacima.

Iako portfolio karijera sa sobom nosi određene pogodnosti poput fleksibilnosti, autonomije i dobre zarade, ona takođe ume da bude i vuk u jagnjećoj koži i da prouzrokuje nastanak FOBO-a.

„Koliko sam toga propustio samo zato
što sam se plašio da ću to propustiti.“
– Paulo Koeljo

Biti prisutan u sadašnjosti je suprotnost FOMO-u i FOBO-u. Kada vas obuzmu strahovi, vi zaboravljate sve ono što se oko vas događa u tom trenutku. Zaboravljate da je nebo plavo, da je napolju hladno. Zaboravljate da ste u sadašnjosti. To je tajni sastojak svesne pažnje. Kada počnete da primećujete svoja osećanja u datom trenutku, kao, na primer, dok dišete, ne razmišljate ni i o prošlosti ni o budućnosti. Na kraju krajeva, ne možete da osetite udah od pre pet minuta, niti onaj koji će uslediti tek za sat vremena. Ako primećujete svoj dah dok ga dišete, onda ste sigurno prisutni u sadašnjosti, jer jedino u tom konkretnom trenutku možete da osetite ono što vam se tada dešava.

Umesto da dozvolite da život prolazi pored vas dok vi odmeravate i vagate, uzmite od njega ono što zaista želite

Umesto da čeznete za onim što propuštate, duboko u sebi osetićete olakšanje čim sve drugo osta-vite po strani. Biće vam drago kad pogledate šta ste sve propustili i time preusmerili pažnju na ono što je zaista važno u životu

Društvene mreže intenziviraju FOMO, ali ne morate biti nerazdvojni od telefona da biste upali u njegovu zamku. Dovoljno je da određeno vreme usmeravate previše pažnje na sve ono što biste želeli da imate, umesto da cenite ono što zaista imate, a što uzimate zdravo za gotovo.

„FOMO (strah od propuštanja) neprijatelj
je vrednovanja sopstvenog vremena.“
– Endru Jang