Сэнди Манн

Синдром самозванца – это уверенность в том, что вы обманщик и на самом деле вы вовсе не так хороши, как считают другие люди.

Обычно синдромом самозванца страдают успешные люди – мужчины, женщины и даже подростки; и все они искренне убеждены, что ни один человек на свете не испытывает ничего подобного.

Термин «синдром самозванца» или «феномен самозванца» был предложен в 1978 году клиническими психологами Паулиной Клэнс и Сьюзанн Аймс в статье «The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention» («Феномен самозванца у успешных женщин: динамика и терапевтическое вмешательство»).

Синдром был охарактеризован как «внутреннее сомнение в своих интеллектуальных способностях», присущее некоторым успешным женщинам. В своей статье Клэнс и Аймс так описывают выборку из 150 женщин: «Несмотря на полученные дипломы, награды, высокие результаты тестирований, похвалу и профессиональное признание со стороны коллег и безусловных авторитетов… [они] не чувствуют себя успешными. Они считают себя самозванками». Эти женщины уверены, пишут авторы, что достигли успеха только благодаря некачественному отбору персонала или потому, что кто-то переоценил их способности; в любом случае все они убеждены, что обязаны своими достижениями некоему внешнему источнику.

синдром самозванца не считается психическим расстройством и не включен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-V), на которое ссылается большинство специалистов при классификации и диагностике психических отклонений. Это означает, что синдром самозванца – не болезнь. На самом деле им страдает столько людей, что его можно назвать «нормой»!

Многие не желают применять свои умения на практике, пока действительно не станут «экспертом» – момент, который не наступит никогда, ибо планка установлена слишком высоко.

У каждого эксперта есть некий порог «профессиональной компетенции», которого он еще не достиг (и, вероятно, никогда не достигнет). Дело в том, что этот порог установлен на недостижимо высоком уровне – чтобы быть экспертом, вы должны знать все. Понятно, что никто не может знать всего, поэтому «самозванец»-эксперт заведомо обречен на провал: раз за разом сталкиваясь с малознакомой темой или вопросом, ответ на который ему неизвестен, эксперт начинает верить, что на самом деле он обманщик.

Мне нужно получить больше опыта, навыков и знаний, прежде чем я смогу приступить к работе (просить о повышении).

Мне нужно получить больше опыта, навыков и знаний, прежде чем я смогу приступить к работе (просить о повышении).

Другие люди знают гораздо больше, чем я.

Социальная сеть – площадка, позволяющая позиционировать себя почти как бренд. Многие из нас склонны преувеличивать свои успехи, но приуменьшать усилия, которые потребовались для их достижения.