Подумайте о теннисистах, которые при каждой подаче точно знают, куда собираются отправить мяч, — без конкретного намерения он, скорее всего, уйдет за пределы поля.
Николай Симаковhas quoted2 years ago
Люди со здоровой самооценкой любят себя — прямой путь к тому, чтобы любить других и быть любимыми.
Николай Симаковhas quoted2 years ago
Процесс снижения самооценки начинается с простого наблюдения за фактами, которые трактуются так: я не соответствую. Не справляюсь. Не могу.
Николай Симаковhas quoted2 years ago
В детстве мы учимся осознавать свою ценность
Николай Симаковhas quoted2 years ago
результат же один: мы начинаем сравнивать себя с другими и проигрываем в этом сравнении. Ощущая себя неадекватными, мы неадекватно реагируем на повседневные ситуации
Николай Симаковhas quoted2 years ago
идеале вы должны уметь заменять негативный внутренний диалог позитивным
Николай Симаковhas quoted2 years ago
Упражнение
Всю следующую неделю на протяжении каждого дня обращайте внимание на то, как Чип вас унижает, обвиняет и держит в узде
Николай Симаковhas quoted2 years ago
Факты — это явления, свободные от мнений и измышлений.
Николай Симаковhas quoted2 years ago
время от времени все мы неверно интерпретируем происходящее.
Николай Симаковhas quoted2 years ago
Простить — значит отказаться от права судить. Чтобы простить себя, необходимо мужество перестать думать о себе как о человеке, заслуживающем наказания.