Майкл Хайятт

Я создал эти таблицы для своего «ежедневника для полной концентрации», чтобы вы научились правильному планированию и успешно использовали его в своем лучшем году.

Привычки + достижения = результат
Причина, по которой большинство людей не достигают целей, в том, что они не могут их сформулировать.

Для привычек не существует дедлайнов, но для них есть более эффективные временны́е рамки.

1. Начало. Первый день, когда мы начнем прививать привычку.
2. Частота. Как часто вы будете ее практиковать. Каждый день, несколько раз в неделю, каждый месяц и так далее.
3. Сигнал к началу (триггер). Это время, когда вы будете выполнять то, что запланировали. Определенное время дня или недели. Вам будет легче войти в колею, если вы выберете одно и то же время.

Время – необходимый элемент во время постановки цели. Дедлайны лучше всего работают с достижениями. А для привычек используйте дату начала, частоту, сигнал к началу и длительность

4. Длительность. Как много раз подряд вы должны сделать что-то, чтобы это вошло в привычку и ваше занятие стало второй натурой. В большинстве случаев после какого-то срока вам не придется заставлять себя делать что-то, это будет происходить на автомате.