O EXERCÍCIO DA CRUELDADE
Toda vez que um pensamento que você acha que lhe faz mal passar-lhe pela cabeça –
ciúme, autopiedade, sofrimentos de amor, inveja, ódio, etc – proceder da seguinte maneira: Cravar a unha do indicador na raiz da unha do polegar, até que a dor seja bem intensa.
Concentre-se na dor: ela está refletindo no campo físico o mesmo sofrimento que você está tendo no campo espiritual. Só afrouxe a pressão quando o pensamento lhe sair da cabeça.
Repita quantas vezes for necessário, mesmo que seja uma atrás da outra, até que o pensamento o abandone. Cada vez, o pensamento voltará mais espaçadamente, e sumirá por completo, desde que você não deixe de cravar a unha toda vez que ele voltar.
– Antigamente eles usavam um alfinete de ouro para isto – disse ele. – Hoje em dia as coisas mudaram, como mudam as paisagens no caminho de Santiago.