Марина Хидекель

хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.

Чем отвечать на скверный поступок столь же скверным, не лучше ли избрать противоположное поведение? Если кто-то кинется лягать лягающегося мула или кусать укусившую его собаку, разве не покажется нам не в своем уме?

утренний ритуал, в котором привычную проверку соцсетей заменила бы пятиминутная медитация

забота о себе приводит к тому, что у вас появляется больше времени, больше сил и больше пространства для других людей, а значит, вы обретаете возможность реализовать свой потенциал по максимуму

даже при наличии незавершенных дел объявите самому себе, что рабочий день подошел к концу.

Записывайте идеи сразу же, как они приходят на ум.

одно из изречений персидского поэта XIII в. Руми: «Живите так, словно все происходит вам во благо»

Выразить признательность за то, что мы живем прямо здесь и сейчас, можно такой жизнеутверждающей цитатой (она приписывается мусульманскому богослову VIII в. имаму аш-Шафии): «Мое сердце спокойно [19], зная, что предназначенное для меня никогда не пройдет мимо, а то, что прошло, не было мне предназначено».

Когда я закончила перечитывать полвека заметок, то выяснила для себя четыре поразительные вещи. Первая: насколько рано я осознала, что действительно важно в жизни. Вторая: насколько ужасными, несмотря на это, были мои действия. Третья: насколько изматывали и истощали меня заботы и переживания. Наконец, четвертая: насколько незначительными оказались все эти заботы и переживания.

Жизнь дана нам достаточно долгая, и ее с избытком хватит на свершение величайших дел, если распределить ее с умом. Именно так: мы не получили короткую жизнь, а сделали ее короткой. Мы не обделены ею, а бессовестно ее проматываем.