Скип Браун

Quotes

b5756238632has quoted2 years ago
наибольший километраж приходится на воскресенье. Понедельник — непродолжительная восстановительная пауза, позволяющая избежать мышечных судорог и расслабиться. Вторник — день переходной нагрузки, дистанция определяется с учетом индивидуальных особенностей бегуна. Среда — следующий тяжелый день недели. Еженедельно спортсмен совершает один продолжительный забег (в воскресенье), способствующий адаптации организма к длительному стрессовому воздействию. Если вам удобно, можете разделить дневной километраж на 2 пробежки,

Impressions

b5756238632shared an impression2 years ago
👍Worth reading

  • unavailable
    Джон Грэхем,Скип Браун
    Цель - 42
    • 114
    • 240
    • 5
    • 11
    ru
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)