Дарья Варламова

чтобы как можно дольше оставаться в тонусе, в первую очередь необходимо чуткое отношение к себе, к своему телу, эмоциям, индивидуальным свойствам, преимуществам и слабостям.

норма – это прежде всего динамический баланс, а не какая-то абсолютная отметка

«Над входом в Институт висела табличка на латыни, означавшая “Посвящен любви и грусти”

Ребенок, появившийся на свет в результате назойливой женской похоти, но не желания ее мужа, будет ленивым, злым и глупым. Мужчина, который участвует в соитии придирчиво и с досадой, производит раздражительных и вздорных детей. И лишь когда соитие — результат великой любви и великого взаимного желания, появляются дети с огромным интеллектом, остроумные, резвые и привлекательные». Если обобщить написанное в цитате, то слишком сильно хотеть секса для женщин примерно так же плохо, как не хотеть для мужчин

В 2013 году ученые из Оксфорда написали очень интересную статью о нейрохимических перспективах лечения неудачной влюбленности — в частности, там говорится, например, что от нее, возможно, помогут лекарства от обсессивно-компульсивного расстройства: эмоциональное «залипание» на объекте обожания по своей природе родственно этому заболеванию

Если вы прокрастинатор, который часами, а то и целыми днями зависает в соцсетях или где-то еще, откладывая работу на потом, — скорее всего, вы думаете, что в вашей жизни отдыха слишком много. Но это не так! Главная проблема таких проволочек в том, что вы и не работаете, и не отдыхаете. В периоды прокрастинации психика занята избеганием какого-либо дела, а пока вы избегаете дел, вы разрываетесь между чувствами долга, вины, стыда и нежеланием действовать. По сути, это внутренний конфликт, а на внутренние конфликты уходит много энергии

Принятие не означает, что вы одобряете то, что происходит.
Принятие не означает, что вы прощаете тех, кто явился причиной этой ситуации.
Принятие не означает, что вы бездействуете.
Принятие не делает вас покорным слабаком, который не способен ничего изменить.
Смысл принятия в том, чтобы не тратить психические и физические силы вхолостую на то, что вы не можете изменить. Переживания по поводу неприятностей порой могут истощать не меньше, чем реальные усилия.

самая ценная валюта в нашей жизни — энергия

пока над вами висит дамоклов меч в виде какой-то неприятной задачи, за которую вы не решаетесь взяться, вы на самом деле не расслабляетесь.

но длительные нагрузки и однообразие очень плохо влияют на мою продуктивность — мозг как будто «замыливается» и перестает соображать.