занимаетесь им только на диете.
• Еда дарит вам хорошее настроение, помогает преодолеть стресс/усталость. «Пойду чайку с шоколадкой попью и закончу работу».
• Вы хотя бы иногда едите в кино, за компьютером, перед телевизором. У вас на кухне есть телевизор.
• Вы иногда едите за компанию. «Вроде поел, но семья/друзья едят, и я съем что-нибудь за компанию».
• Если вы наелись много или «запрещенки», вы испытываете чувство вины, ругаете себя, собираетесь снова сесть на диету.
• Еда — способ отдохнуть. Столько дел, конца и края не видно. Сейчас чайку попью — и за работу. «Когда я ем, я глух и нем». Мамы, знакомо? «Я ем — не трогайте меня».
• Вы съели одну шоколадку и думаете: «Ну, раз уж все равно съела сегодня, наемся от души — а завтра на ПП».
• У вас или ваших знакомых бывают мысли типа: «Что значит вредно? Жить вообще вредно! Зато вкусно!»