Крейг Инглиш

На другом конце спектра — два вида привязанности, которые представляют собой сбой в отношениях матери и ребенка: избегающая и дезорганизованная

славные люди не могут справиться с болью и страхом, вызываемыми близостью с обычным человеком, поэтому все, что им остается, это идеализировать его. Обычные люди бывают эгоистичны, равнодушны, нечувствительны и грубы. Обычные люди могут их покинуть.

Осознанность — это практика привлечения постоянного внимания к мыслям, эмоциям, телесным ощущениям и поступкам.

Потребность в признании и подтверждении своих хороших качеств

7 практик трансформирующегося человека
1. Практика осознанности.
Постоянное внимание к мыслям, чувствам, телесным ощущениям и поступкам.
2. Практика уединения.
Поиск источника внутренней силы через практику одиночества (отдаление от внешних и внутренних отвлекающих факторов).
3. Практика воина.
Обдуманные действия, продиктованные одновременно сердцем и моралью.
4. Практика братства.
Построение дружбы с представителями своего пола, что поддержит трансформацию.
5. Практика семьи.
Осознание смысла детского и семейного опыта.
6. Практика избавления от иллюзий.
Развенчание принца или богини — избавление от иллюзий, что любимый человек волшебным образом излечит от тревожности, осуществит все мечты и наполнит жизнь смыслом.
7. Практика целостности.
Использование повседневной жизни как лаборатории для трансформации.

Никто не может укрыться от собственной культуры. Она в нас с самого рождения. Общество потребления — это общество потребления. Оно может начинаться со стиральных машин и кондиционеров, но рано или поздно мы потребляем друг друга.
Джон Бердетт

7 практик трансформирующегося человека

1. Практика осознанности.

Осознанность — это практика привлечения постоянного внимания к мыслям, эмоциям, телесным ощущениям и поступкам

Самая горькая ирония в жизни славного человека такова: именно страх потерять любовь мешает ему проявлять осознанность

Характерная особенность нейронной сети — ее способность укреплять связи между нейронами прямо пропорционально интенсивности их использования. Чем чаще вы что-то делаете, обдумываете или представляете, тем вероятнее ваш мозг будет возвращаться к этой точке. Когда эти связи достаточно разрабатываются, позволяя мыслям скользить по ним без сопротивления, этот ментальный путь становится частью вас — вашим привычным образом говорить, думать действовать или относиться.