100 способов изменить жизнь

«Вам никогда не да-
ется желание без того, чтобы вам давалась сила, чтобы выпол-
нить его»*.

го находится в стагнации, ему сначала нужно «раскачать» себя, вспомнить, каким он может быть живым, азартным, целеустрем-

1. Задайте четкие временны́е рамки. Поставьте таймер, например, на 15 минут в день. Пишите без остановки
до сигнала.
2. Не прилагайте сверхусилий и не напрягайтесь.
3. Пишите быстро и непрерывно. Это нужно, чтобы отклю-
чить внутреннего критика.
4. Пишите, как думаете и как умеете. Не выбирайте слова.
5. Развивайте мысль, даже если она кажется вам странной.
6. если идеи закончились, то «переключайте» иногда свое
внимание с помощью наводящих вопросов. Например:
«как бы я описал эту ситуацию незнакомому человеку?»
С чего начать, если жизнь зашла
в тупик? Бросаем вызов

Одно из главных качеств лидера — умение признать свои
ошибки и не бояться показать свою уязвимость. Руслан именно
такой.

себя лучше? А для этого достаточно
взять лист бумаги и ручку, найти десять минут времени
и написать.

Во время фрирайтинга можно принимать любую мысль, лю-
бую идею. если вам пришло в голову, что телепередача может
обходиться без зрителей или бизнес без клиентов, — пишите, потом спрашивайте

Трудился на нелюбимой работе.
— Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными
людьми.
— Мало путешествовал.
— Неправильно питался.
— Не следил за здоровьем / не занимался спортом

«когда мне тяжело, я всегда напо-
минаю себе о том, что если я сдамся — лучше не станет»

Только постоянное ощущение того, что ресур-
сы (здоровье, время, энергия) конечны, заставляет чело

И еще
это значит понять, что если прямо сейчас не начать меняться, то жизнь будет прожита зря.