ru
Дэниэл Дж.Сигел

Сознавание

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Новая книга известного ученого об осознанности, в которой автор предлагает освоить для улучшения качества жизни во всех сферах свой метод размышления и медитации — Колесо сознавания.
This book is currently unavailable
419 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Оля Аюповаhas quoted2 years ago
    Способность наблюдать позволяет не включать внутренний автопилот, который обычно активируется, когда мы полностью погружаемся в собственные мысли и чувства.
  • Lana Shas quoted3 years ago
    В той области, на которую направлено внимание, работают нейроны, и именно там развиваются нейронные связи.
  • Регина Давытоваhas quoted3 years ago
    Сознавая ощущения, например дыхание, мы становимся проводником, направляющим потоки чего-либо в сознавание. Так, чувственное восприятие вдыхаемого через ноздри воздуха передается непосредственно в сознание. Внимание здесь больше напоминает шланг, по которому вода течет, а не превращается в кубики льда, пригодные только для постройки иглу. Наблюдая за чем-то, мы выступаем в качестве свидетеля, формируем ощущения, но не пропускаем происходящее через себя. И когда начинаем рассказывать о чем-то, то передаем содержание, а не ощущаем проходящий через нас поток. Если поток энергии сравнить с мыльным раствором, разум будет палочкой для пускания пузырей.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)