Quotes from “Письменная практика “Шестнадцать тем”” by Дарья Кутузова

Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
«В ваших дневниках должно быть много вопросов. Вопросы — это путь, приводящий нас к новому уровню осознанности. Когда мы пишем в дневник, мы всегда пишем в ответ на вопросы, неважно, выписали ли мы их на страницу, неважно, осознаем ли мы их. Но чем точнее и четче вопрос, тем точнее ответ, который мы получаем. То, как мы задаем вопросы, что за вопросы мы задаем и как мы отвечаем на них, определяет скорость и направление нашего роста — и наши находки, и новое понимание.
Задавать себе вопросы — это приключение, доступное каждому. Вопросы — это могущественная преобразующая сила, запускающая процесс изменения, начиная с записей в дневнике — и вовне, наружу, в жизнь».
Из книги Кристины Болдуин
«Наедине с собой:
как вести дневник,
чтобы лучше понимать себя»
(Christina Baldwin, One to One)
Aleksandra Pankova
Aleksandra Pankovahas quoted4 years ago
Чем больше у человека в жизни стресса, тем более структурированными должны быть письменные практики.
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
Когда мы родились, у нас не было никаких ценностей и убеждений. Они попали в нас из самых разных источников в то время, когда мы росли и знакомились с миром. Пока мы не сделали их видимыми для себя, мы толком не понимаем, на что опираемся в тот или иной момент, совершая выбор. При этом у нас, на самом деле, есть критерий распознавания каких-то убеждений как «своих», но мы этот критерий часто не осознаем. Осознать этот критерий — высший пилотаж, тот самый магнитный центр, вокруг которого собирается личная, внутренне согласованная система убеждений, иначе говоря, жизненная философия.
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
В первой итерации мы обращались к настоящему моменту. Во второй — к предпочитаемому будущему. А в третьей — мы обратимся к прошлому, чтобы найти в нем опорные воспоминания, умения и их источники в культуре.
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
важно задавать правильные вопросы, а не просто писать о жизни неструктурированным потоком
Татьяна
Татьянаhas quoted5 years ago
Как говорят, человек сделан из людей.
Tanya Rya
Tanya Ryahas quoted3 years ago
www.pismennyepraktiki.ru/16-tem/
Lena Kamo
Lena Kamohas quoted4 years ago
Я искренне верю в силу письменного слова, в то, что мысль, записанная, движется иначе, чем мысль, бесконечно прокручиваемая в голове, — она более продуктивна.
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
Как вы себя чувствуете сейчас? Какой у вас уровень энергии? Может быть, вы живете в состоянии хронического переутомления? И неготовность действовать — это такая самозащита, чтобы не брать на себя дополнительную ответственность, которая может оказаться той самой соломинкой, что сломает спину верблюда? Есть ли в списке ваших тем «Отдых и восстановление», кстати?
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
куда вы торопитесь? От того, что вы прочитаете книгу, но не выполните задания, эффекта не будет.
Леночка
Леночкаhas quoted4 years ago
Важно формулировать темы максимально предметно и личностно значимо для вас. Лучше всего, чтобы в формулировке было указание на вашу активность. То есть не «Страхи по поводу будущего», а «Моя работа со страхами», например. Если вы просто обозначите тему как «Искусство», «Творчество» или «Философия», то гораздо вероятнее, что вы станете писать «откровенную банальщину», как выразилась одна из участниц проекта, и тогда вам станет скучно и «Шестнадцать тем» не принесут вам особенной пользы. Лучше назвать подобные темы конкретнее, например, так: «Мои занятия каллиграфией», «Штучки из войлока, которые я делаю», «Поиск вдохновения» или «Мои вопросы к мирозданию (человечеству)».
Юля Фомичёва
Юля Фомичёваhas quoted6 days ago
Ценности — это существующее в мире вне и помимо нас, то, что нас манит, призывает. Принципы — это наше личное руководство к действию, то, что мы готовы отстаивать.
Юля Фомичёва
Юля Фомичёваhas quoted6 days ago
не надо догонять, вы никуда не опоздали, влезайте в наш поезд в любой момент»
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
Опишите выбранное действие. Что вы делали, в каких условиях, что получилось?

2. Каковы были ваши намерения при этом? Грубо говоря, зачем вы делали это? Чего хотели добиться, что хотели получить в результате?

3. Что в этом было наиболее важно для вас? С какими вашими жизненными ценностями это связано?

4. Как бы выглядела (и ощущалась) ваша жизнь, если бы эти ценности были в ней максимально реализованы? Иначе говоря, о чем вы мечтаете в связи с ними?

5. Что эти мечты говорят вам о ваших убеждениях, принципах и идеалах? Во что вы верите, что стремитесь воплотить в своей жизни?

6. Чего вы стремитесь придерживаться в своих поступках, чтобы принципы, о которых вы говорили только что, могли бы воплотиться в жизнь?

7. Если бы вам удалось помнить об этом, как эти данные себе обещания могли бы реализоваться в поступках в ближайшем будущем?

8. Что вы можете сделать, чтобы помнить об этих данных себе обещаниях?
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
НАВОДЯЩИЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ РАБОТЫ С СОДЕРЖАТЕЛЬНЫМИ ТЕМАМИ
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
ВТОРАЯ ИТЕРАЦИЯ: ОТ ДЕЙСТВИЙ — К ЦЕННОСТЯМ И МЕЧТАМ — И ОБРАТНО
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
Как в этой области обстоят дела в настоящем?

Как вы к этому относитесь?

Есть ли у вас в этой области жизни «зона комфорта»? Что-то, что вы делаете легко и уверенно?

Что, касающееся этой области жизни, вы пока не можете делать полностью самостоятельно, но при поддержке более опытного человека вполне смогли бы?

Есть ли в этой сфере жизни какие-то области, к которым вы пока еще не знаете, как подступиться?

Есть ли в этой теме что-то, за что вы себя критикуете?

Есть ли в этой теме что-то, чем вы гордитесь? Что вас радует?
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
ПЕРВАЯ ИТЕРАЦИЯ: ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ
Irina Moraru
Irina Moraruhas quotedlast month
Каково вам было писать об этой теме сегодня? Что было легко, что — трудно?

Что вы поняли, осознали, что оказалось в фокусе внимания?

Чем вы сами себя удивили? Что уже известное, возможно
Artur Kovtunenko
Artur Kovtunenkohas quoted3 months ago
• Что значит для меня дом, что в нем важно, что я хочу видеть, что такое уют; ремонт, строительство, дизайн дома.
• Работа — зачем она, какую я хочу, что меня радует и не радует в том, что сейчас есть; как работать эффективно; профессиональный рост.
• Мое телесное и душевное здоровье — сейчас и в будущем.
• Занятия с детьми, их здоровье, развитие и образование, мои отношения с ними.
• Хобби — как находить на них время, как делать их более содержательными, а возможно, и доходными.
• «Важные бумажки», документы, отчеты, хождение по инстанциям.
• Финансовое благополучие моей семьи — сейчас и в будущем.
• Красота и стиль.
• Что значит быть женщиной или мужчиной, поиск своего пути.
• Мои отношения с родителями, их влияние на мою жизнь, что я хочу, а что не хочу воспроизводить в общении со своими детьми.
• Общение с друзьями.
• Совместные проекты с друзьями.
• Общение с любимым человеком.
• Наши семейные традиции.
• Мои отношения с Богом, церковью, сангхой, приходом, духовные практики в моей жизни.
• Чему я хочу научиться.
• Самоорганизация, порядок в делах, оптимальное распределение времени.
• Путешествия, чтение, музыка, фильмы.
• Большой учебный проект (диплом или диссертация, подготовка к важным экзаменам).
• Моя книга.
• Мои блоги.
• Раскрутка бизнеса, маркетинговые идеи, переговоры и продажи.
• Волонтерство, социальная активность и благотворительность.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)