Начинай с малого

Ощущение, что я все это читала, только разбросанным в разных статьях. В целом - структурно.

Довольно полезная книга. Много интересных данных, раскрывающих суть человеческого поведения.

Подойдет для детей 12-14 лет.
Книга про установление привычек и фокусировку. Лучше отдельно прочесть "Фокус"," Поток"и "Скрытую силу привычек"
Так всю книгу можно уместить в видео на 10 минут или статью с лайфхаками.Сборник исследований из институтов , что в принципе неплохо , но до достойного труда не дотягивает.
Интересная глава про подготовку к выборам

Очень хорошо: понятно, ёмко, структурно, последовательно. В конце книги есть шаблоны использования изложенной системы (на примере 4-х разных целей). Дополнительный плюс: книга небольшая.

Авторы: чуваки из Команды поведенческого анализа, которая помогает правительству Великобритании разрабатывать / улучшать системы в образовании, здравоохранении и пр.

Наверное, тем, у кого в жизни уже всё хорошо, читать эту книгу особого смысла нет. У кого "так себе"— читайте, конечно. Как минимум, чтобы освежить / дополнить / "разложить по полочкам" свои знания. И, может, что-то внедрите наконец.

Книга сильно перекликается с "Архитектурой выбора. Nudge" и "Думай медленно, решай быстро". Используются примеры из книг.
Необычный подход для книги о личностном развитии, серьезный научный уклон в сторону социологических и психологических исследований.
Написана скучновато. Не сильно мотивирует, но позволяет структурировать идеи по достижению цели.