Пробуждение силы рода. Как услышать голос тела и души

Глубокое расслабление – это состояние внутреннего баланса и тишины, как в теле, так и в душе. Внутри прекращаются чужие диалоги, уходят ненужные желания и мысли. Вы находитесь в полном согласии с собой. Именно в этом состоянии приходит понимание своего предназначения, желаний из сердца и целей! Чем больше суеты и негативных эмоций, тем вы дальше от осознания своего пути.

лубокое расслабление – это состояние внутреннего баланса и тишины, как в теле, так и в душе.

Если вы научитесь генерировать и получать позитивные эмоции извне, вы легко избавитесь от привычки думать в негативном ключе. Будет проще сосредоточиться на хороших мыслях. Этому тоже нужно учиться.

эмоциональный уровень, тогда проще работать с мышлением.

Третий уровень энергии – сознание
Ментальный уровень – это убеждения и установки. Из них не так просто выбраться. Думать – тоже привычка. Как курение или любая другая. И многие застревают в манере думать негативно. Это поддерживается за счет отрицательных эмоций. Вот почему важно сперва исцелить

Помните, что эмоции создают определенный психоэмоциональный фон, который запускает длинную цепочку гормональных реакций в теле. Эмоциональные реакции переходят в биохимию – на физиологический уровень.

воображение с дыханием и движением и направляем их против образа страха, своего внутреннего врага. Так мы трансформируем свои блоки в энергию. А уже ее мы можем направить на созидание.

Эта практика существенно отличается от тренировки с грушей или от битья подушки для спускания пара. Весь смысл именно во внутренней работе, в том, что мы соединяем во

Все видели хотя бы раз в жизни, как это происходит в профессиональном боксе. Как боксеры работают руками в перчатках. Точно такие же движения должны совершаться вами в этом воображаемом бою.
Вы должны выложиться полностью. Сделать все для победы.
Во время выполнения этой сильной практики мы действительно должны воссоздать бой в своей голове. Потому что на самом деле внешних врагов у нас нет. Все препятствия и страхи – внутри нас. И мы всегда боремся только сами с собой.

Сейчас я поделюсь с вами одной секретной практикой, которой владеют все, кто профессионально занимается боксом, единоборствами. Этой практике меня обучил тренер, за что я ему очень благодарна. Я использую эту методику в своих тренингах и в работе с клиентами.
Практика «Бой с тенью»
Первая часть практики – огненное дыхание.
Сконцентрируйте внимание на центре живота, на пупке.
Начинайте дышать через нос.
Делайте резкие вдох и выдох через живот. Очень быстро, мощно. Вдох и выдох равны друг другу.
Но не форсируйте. Здесь не должно быть какого-то напряжения. Наоборот, с каждым вдохом и выдохом вы должны ощущать легкость и прилив сил.
Сожмите кулаки.
Сделайте вдох через нос и на выдохе начинайте рычать как можно мощнее.
Повторите до 20 раз.
Вы почувствуете, как энергия наполнила вас до предела. Вы ощутите внутреннюю силу и ярость.
Переходите ко второму этапу – бой с воображаемым врагом.
Заведите таймер не менее чем на пять минут.
Представьте себе человека, свой страх или какую-то ситуацию, которую не можете преодолеть. Включите воображение.
Начинайте совершать движения, будто реально деретесь со своим врагом. Старайтесь включиться всем телом. Торс, ноги, плечи, голову. Особенно важно активно