ru
Сергей Кашин

1000 лучших рецептов раздельного питания

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b7349516750has quoted3 years ago
    ,5 стакана краснодарского риса, 2 красных болгарских перца, 1 крупная луковица, 2 спелых по
  • b7349516750has quoted3 years ago
    помидора, 3 стакана кипяченой воды.
    Способ приготовления
    Лук очистить, нарезать мелкими колечками и дважды обдать кипятком. Перец вымыть, удалить верхушки и семена, а мякоть нашинковать. Помидоры вымыть и нарезать в виде тонких долек полукруглой формы.
    Овощи опустить в горячую воду, туда же всыпать рис, тщательно перемешать и переложить в сковороду. Плотно закрыть крышкой и довести до готовности в духовом шкафу, который не должен быть очень горячим. Вынуть спустя 45 мин.
    Плов подать к столу в фарфоровом блюде, можно горячим или холодным.
  • b7349516750has quoted3 years ago
    230 г сладкой моркови, 3 столовые ложки мелкорубленой зелени петрушки, сельдерея и укропа, 1 стебель лука-порея, столовая ложка растительного нерафинированного масла.
  • Еленаhas quoted4 years ago
    не стоит употреблять в один прием, к примеру, мясо и рыбу, мясо и яйца, яйца и сыр, сыр и орехи, мясо и орехи. Не следует есть совместно мясные и молочные продукты (к примеру, колбасу с майонезом или говядину с сыром), так как молочные продукты также содержат немало белков.
  • Еленаhas quoted4 years ago
    1. Белки.

    Это пища, отличающаяся высоким уровнем протеина. К данной группе относятся:

    • мясные продукты (за исключением жира), рыба;

    • молочные продукты нежирные (к примеру, кефир, простокваша или сметана и творог с малым процентным содержанием жира), брынза, сыр нежирный, яйца;

    • бобы и фасоль сухие (в том числе соевые бобы), горох, грибы, орехи, чечевица.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)