Buenos hábitos

PASO 28 Haz buen uso de la atención de la gente

Es importante que hagas lo que quieres sin preocuparte por cómo te ven los demás.

Probablemente sea mejor recompensarse en una categoría distinta a la del objetivo.

recompensas temporales son eficaces al principio, pero es importante considerarlas como una medida estrictamente temporal, hasta que sientes las recompensas reales de tu hábito recién desarrollado.

UN INHIBIDOR DE BUENOS HÁBITOS:
DARTE UNA RECOMPENSA CONTRADICTORIA

VALORA LAS CITAS CONTIGO MISMO

PASO 27 Establece una recompensa temporal

PASO 25 Debes saber que nadie tiene el poder de concentrarse

PASO 26 Actúa según la fecha

Si te ciñes a un horario, hay físicamente poco tiempo para preocuparse, porque solo hay cabida para pensar y preocuparse cuando uno está ocioso, no cuando está ocupado.