Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

преграда – это часть пути

цель — не подавлять эмоции, а оценивать их — спокойно и не принимая слишком близко к сердцу.

Впечатления легче контролировать, пока они еще слабы, а не когда набрали силу.

Нам нужно четкое видение реальности и понимание того, что некоторые точки зрения полезнее, чем другие.

Наши мысли, убеждения и эмоции — это линза, через которую мы смотрим на мир.

не нужно объяснять свою философию, просто живите в соответствии с ней».

Помни, что не прошлое и не будущее повергают тебя в смятение, а настоящее, и это настоящее станет меньше, если ты обозначишь его границы.

Понимание причин своих поступков — ключ к улучшению поведения

становишься тем, чему уделяешь внимание.
Эпиктет
Ожидание — главная помеха жизни; оно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний.
Сенека

Короче говоря, умеренность и простота — залог хорошего здоровья и легкой жизни.