SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Петер Шпорк

Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.

Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
This book is currently unavailable
314 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Asyashared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Местами книга перегружена биологическими терминами, но стоит прорываться сквозь эти дебри, чтобы развенчать ряд популярных мифов о сне

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Дмитрий Новожиловshared an impression4 years ago
      👍Worth reading
      💡Learnt A Lot
      🎯Worthwhile

        • Like
        • Comment
        • Report this

      Quotes

      • Peter Goncharovhas quoted8 years ago
        Кто не ляжет спать в течение 30 ч после усвоения нового материала, трудился напрасно.
        • 1 like
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Peter Goncharovhas quoted8 years ago
        Усилия, затраченные на такое долгосрочное изменение образа жиз­ни, окупятся вдвойне: ведь вместе с социальным джетлагом исчезнет не только хроническое недосыпание. Вместе с тем уменьшится потреб­ность во вредных для здоровья привычках. «Чем сильнее социальный джетлаг, тем чаще люди хватаются за возбуждающие средства, и тем больше среди них курильщиков», — обнаружил Тиль Реннеберг.
        • 1 like
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Asyahas quoted8 years ago
        Кофе усиливает систему возбуждения в мозге, вызывая тот же эффект, что интересная, отвлекающая, напряженная работа или занятие спортом.
        • 1 like
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)