Линда Андерсон,Мишель Оуэн,Соня Бэнкс

Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

    Zeboxon Saidjonovahas quoted2 years ago
    Между тем, что сказано,

    но не имелось в виду,

    и тем, что имелось в виду,

    но не было сказано,

    теряется вся любовь.

    Халил Джебран
    Полина Рассветова'has quoted5 months ago
    Часто наши убеждения и ожидания – это противоречивое сочетание поступков и чувств людей, которые были важны в нашей жизни.
    Анита Сапрыкинаhas quoted8 months ago
    Это очень интересный аспект работы молчаливых соглашений: они могут сделать вас несчастным, но в то же время приносят утешение – например, ощущение контроля.
    b1901960367has quotedlast year
    Не выбираете ли вы себе партнеров или друзей, которые эмоционально недоступны или не отличаются зрелостью? Такие люди могут пассивно контролировать вас, удерживая на грани и не позволяя понять, что происходит. Вы можете соглашаться с подобным контролем и избегать разговора о нем, потому что быть в таких отношениях не так страшно, как оказаться в одиночестве. Это очень распространенное молчаливое соглашение.
    Ann Pivenhas quoted25 days ago
    • Ты знаешь, как я люблю и уважаю тебя. Я тебе полностью доверяю. Ты мне дорог. Я не хочу, чтобы мы и дальше вели себя так, словно никакой проблемы нет.
    Ann Pivenhas quoted25 days ago
    Базовые ценности: сочувствие, доверие и уважение
    b7739426854has quotedlast month
    Между тем, что сказано,
    но не имелось в виду,
    и тем, что имелось в виду,
    но не было сказано,
    теряется вся любовь
    Marinahas quotedlast month
    Сеанс психологической помощи
    Отвечайте на вопросы конкретно, приводите примеры.
    • Насколько я готов пересмотреть свои взгляды на роли матери и отца?
    • Готов ли я изменить методы воспитания своих или приемных детей?
    • Каково это – отказаться от контроля? Как это повлияет на меня?
    Приемный родитель
    • Каково это – отказаться от контроля, поскольку я – приемный родитель, и дать свободу действий родному родителю
    Marinahas quotedlast month
    Готовы ли вы изменить свое поведение, чтобы сбалансировать домашние обязанности?
    • Готовы ли вы проанализировать и пересмотреть свои представления о роли матери и отца?
    • Можете ли вы представить, какой могла бы быть более эффективная родительская модель для вас двоих?
    • Что должно измениться? Какой вклад каждый из вас может внести в эту новую модель?
    Я буду лучшим родителем
    Marinahas quotedlast month
    Определите:
    • чего вы боитесь;
    • что пытаетесь контролировать;
    • какой боли хотите избежать;
    • как воспринимаете себя;
    • каким хотите себя видеть
    Marinahas quotedlast month
    Иногда эти молчаливые соглашения передаются из поколения в поколение. Самая питательная почва молчаливых соглашений – это родительство. Даже те пары, которые решили не иметь детей, ощущают давление с требованием размножения. Еще больше проблем и ожиданий испытывают пары, которые решили иметь детей. Поскольку спектр семейных отношений очень сложен и широк, молчаливые соглашения в такой среде возникают и развиваются очень активно
    Marinahas quotedlast month
    Денизу воспитывали по-другому. В доме ее родителей все могли высказывать свое мнение. Наказания были очень мягкими – разве что серьезный разговор, чтобы дети поняли последствия своих поступков. Став матерью, Дениза воспитывала сыновей точно так же. Она посвящала им все свободное время, учила думать о своих поступках и о том, как можно было поступить по-другому
    Marinahas quotedlast month
    ответственного взрослого человека. Он верил, что строгость и четкие границы – это способ проявления любви. В прежних отношениях Билл всегда задавал тон, он привык к роли лидера. Дениза считала, что в детях следует воспитывать независимость и самостоятельность – только так можно стать гармоничной личностью. Она полагала, что наказания тормозят развитие и могут повредить благополучию детей. Билл с Денизой никогда не говорили о родительстве и о разных подходах. Естественно, что между ними возник конфликт. Каждый молчаливо полагал, что может воспитывать детей так, как считает нужным, а другой будет поступать так же. Билл был уверен, что благотворно влияет на мальчиков, отец которых погряз в наркомании. Дениза считала, что, будучи родной матерью мальчиков, именно она отвечает за дисциплину, а Билл должен принимать роль отчима, то есть «помощника родителя». Эти разногласия приводили к ежедневным конфликтам, и брак начал рушиться
    Marinahas quotedlast month
    Они не знали, что для Дэна отношения определялись его преданностью Кристине. И точка. Он был готов терпеть ее флирт и возможные измены, потому что видел в них отражение тех сторон ее личности, которые казались ему очень привлекательными. Она была яркой, спонтанной, страстной и веселой – и ему все это нравилось
    Marinahas quotedlast month
    отношения заставляют нервничать других людей, это не ваша проблема. Но тут зачастую ценно именно нарушение молчания. Когда вы оба уверены в том, что ваши чувства приемлемы и устраивают партнера, подобная открытость избавит вас от непонимания и взаимных обид
    Marinahas quotedlast month
    Когда у вас есть обязательства перед самим собой, которые вы молчаливо соглашаетесь исполнять, то вам приходится иметь дело со всеми тремя уровнями обязательств: преданностью конкретному человеку (самому себе), тяготению к определенным отношениям (с собой) и вере в определенную идею (о самом себе). Эти виды молчаливых соглашений могут служить надежными ориентирами в жизни. У всех нас есть десятки молчаливых соглашений, которые помогают определять, с кем мы связываем свою жизнь, как ведем себя дома и на работе, как воспринимаем себя и какими стараемся быть. «Я никогда не буду лгать своим детям». «Я всегда приду на помощь друзьям». «Я никогда не буду встречаться с ограниченным человеком». «Я всегда буду отстаивать свои интересы».
    Такие молчаливые соглашения позитивны и полезны. Кто может возразить против пристрастия к честности, преданности, здравомыслию и уверенности в себе
    Marinahas quotedlast month
    С другой стороны, обязательства по отношению к самому себе порой включают и негативные молчаливые соглашения. «Я всегда остаюсь жертвой». «Я никогда не буду зарабатывать достаточно». «Мне нужно научиться довольствоваться тем, что я имею». «Я останусь с ним/ней, потому что это лучше, чем быть одному». Мы привыкаем к подобным утверждениям, и они проявляются в нашей жизни. Мы сами воплощаем эти молчаливые соглашения в жизнь. Наша приверженность к негативному или ограниченному представлению о себе вредит отношениям, сокращает наши возможности и причиняет боль.
    Чтобы избежать этого, нам нужно проанализировать собственные молчаливые соглашения и определить, как они проявляются в нашей жизни. Скорее всего, у вас есть такие молчаливые соглашения относительно себя, окружающих и жизни в целом, если вы говорите себе:
    • Я никогда…
    • Я всегда…
    • Я не представляю, что смогу сделать…
    • Как бы то ни было, я всегда…
    • Моя жизнь никогда не изменится…
    Marinahas quotedlast month
    Обсудите ситуацию с доверенным наставником, который принимает ваши интересы близко к сердцу, но в то же время понимает характер проблем, возникших на предприятии.
    3. Обсудите ситуацию с родными или близкими людьми вне рабочей среды. Они могут понять шаблоны ваших отношений и помочь вам разобраться, почему обязательства перед отношениями делают это решение таким трудным. Возможно, вам стоит обратиться за профессиональной психологической помощью
    Marinahas quotedlast month
    2. Для меня эти отношения означают…
    3. Я ожидал…
    4. Думаю, я избегал этого разговора, потому что…
    5. В будущем я надеюсь…
    Во время разговора старайтесь реагировать с уважением к мыслям и чувствам собеседника:
    1. Я понимаю, почему вы это так воспринимаете.
    2. Я вас понимаю.
    3. Пожалуй, мне следовало бы высказаться яснее.
    Полезно также убедиться, что вы оба понимаете точку зрения друг друга. Проясните мысли и чувства собеседника открытыми вопросами:
    1. Что вы об этом думаете?
    2. Это кажется вам разумным?
    3. Как, по вашему мнению, мы сможем с этим разобраться?
    Marinahas quotedlast month
    Люди часто сохраняют отношения, которые не приносят им удовлетворения, потому что союз дает им нечто важное. Кого-то привлекает финансовая безопасность, кто-то не желает нарушать привычную жизнь детей, а для кого-то неприемлем развод. В других случаях приверженность отношениям хороша для обоих партнеров. Счастливые отношения или нет, здоровая обстановка или нет, но пары, приверженные отношениям, имеют молчаливые соглашения, которые укрепляют их союз
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)