ro
Books
Kelly McGonigal

Puterea voinței. Cum funcționează autocontrolul și ce putem face pentru a-l îmbunătăți

Conține exerciții pentru îmbunătățirea autocontrolului

„Soluția perfectă pentru leneșii incorigibili.“ — USA Today

Cel mai sigur instrument pentru succes

Vi s-a întâmplat să vă simțiți vinovați pentru că nu ați putut rezista prăjiturii cu frișcă, deși ați început o dietă de slăbire? Sau pentru că ați amânat nepermis de mult să dați telefonul acela important clientului care aștepta o propunere de contract? Sau pentru că ați cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebați mereu de ce viața trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteți învăța din Puterea voinței cum să vă controlați atenția, emoțiile și dorințele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificați obiectivele, să vă întăriți autocontrolul și să faceți schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiți un părinte mai bun sau cum să vă concentrați mai bine. Exercițiile și strategiile propuse vă arată cum să transformați cunoașterea greșelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale și de durată și de a deține controlul asupra fiecărui aspect al vieții voastre, de la ceea ce mâncați până la ceea ce faceți, spuneți sau cumpărați.
404 printed pages
Original publication
2015
Publication year
2015
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Adriana Novachas quoted5 years ago
    cauza o reprezintă faptul că, deși avem capacitatea de a alege varianta mai dificilă, avem, în același timp, dorința de a face exact opusul. Acest impuls trebuie înfrânat și, după cum vom vedea, adeseori
  • Adriana Novachas quoted5 years ago
    e vreți cu adevărat chiar este prăjitura aceea cu ciocolată, sau un al treilea martini, sau o zi liberă. Însă atunci când apar tentațiile sau cochetați cu tergiversarea, trebuie să vă amintiți că ceea ce vă doriți cu adevărat este să încăpeți în blugii aceia strâmți, să fiți promovați la serviciu, să vă acoperiți datoria de pe cardul de credit, să vă salvați căsnicia sau să nu ajungeți la închisoare.
  • Adriana Novachas quoted5 years ago
    Pentru a spune nu atunci când e spre binele vostru să spuneți nu și da atunci când e spre binele vostru să spuneți da, aveți nevoie de o a treia putere: capacitatea de a vă aminti ce vă doriți cu adevărat.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)