Худеем без диет и голодовок

Избыточный вес — это настоящий вызов нашего времени. Работает огромная индустрия фитнеса, издается огромное количество литературы, но ни медицина, ни спорт не могут решить эту проблему, так как она психологическая, в нашем поведении и привычках. В данной книге анализируются все аспекты избыточного веса: физиологические, психологические, эволюционные, которые помогут вам сформировать свое понимание данной проблемы и изменить не только свои пищевые привычки, но и измениться самому.

Религия

71 printed pages

Copyright owner: Издательские решения
Original publication: 2017
Publication year: 2017
Publisher: Издательские решения

Related booksAll

Impressions

Daniyar Seysenbaevshared an impression3 years ago
👎Give This a Miss
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

Olesia Rohas quoted4 years ago
Видимо, исторически так сложилось, что наши умственные и физические способности автоматически мобилизуются, когда мы голодные.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Olesia Rohas quoted4 years ago
Так вот, основной навык, который нам нужно приобрести, это научиться получать удовольствие от преодоления себя, своих природных инстинктов к перееданию, своей природной лени при виде спортивных тренажеров.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Olesia Rohas quoted4 years ago
Ученые, занимающиеся психологией личности, выявили такой феномен, как самообман (self-deception), мы все регулярно отклоняем рациональные аргументы, если они противоречат нашему мнению, занимаемся рационализацией и оправданием своих действий, особенно тогда, когда мы получили не тот результат, который ожидали.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Анна Билоус
Важно
- 47
Unfollow